2010 SELF sveiko maisto apdovanojimai

Siekėme atrasti sveikiausias supakuotų daiktų versijas, kuriomis moterys prisiekia pusryčiams, pietums ir vakarienei, kad galėtumėte vaišintis savo mėgstamiausiais patiekalais praktiškai be kaltės jausmo. Šie greitai paruošiami maisto produktai atitiko mūsų griežtus lieknėjimo standartus ir laimėjo skaitytojo skonio testą. Pažiūrėkite, kas sudarytas iš sąrašo – jūsų laukia galutinis svorio metimo pirkinių sąrašas.



  • Nuotraukoje gali būti maisto užkandis ir lentyna

    Nuotrauka: Levi Brownas 1/41

    Breakout pusryčiai

    Pasiruoškite stambesniam planui (ir rytui) su šiais nuoširdžiais, greitais pasirinkimais.

  • Nuotraukoje gali būti jogurtinis maistas ir desertas

    2/41

    Geriausias varškės sūris

    Draugystė mažai riebalų 1% pieno riebalų

    (90 kalorijų, 1 g riebalų viename puodelyje)

    Minią džiuginanti varškė yra pakankamai sūri, kad tiktų su bet kokiu užpilu. „Kiekvieną dieną valgau varškę ir tai buvo aiškus mano nugalėtojas“, – sakė skaitytojas.

  • Nuotraukoje gali būti skrajučių popieriaus reklaminės brošiūros plakato tekstas ir maistas

    3/41

    Geriausia Granola

    Speciali K mažai riebalų granola

    (190 kalorijų, 3 g riebalų viename puodelyje)

    Vienas bandytojas gyrė šį naują pasiūlymą: „Traškus su medumi. Jis būtų dangiškai sumaišytas su vaisiais ar jogurtu.

  • Nuotraukoje gali būti maistas ir duona

    4/41

    Geriausia angliška bandelė

    Thomas' Hearty Grains 100% pilno grūdo

    (120 kalorijų, 1 g riebalų vienoje bandelėje)

    Šios įtrūkimų užpildytos bandelės nudžiugino dieną, todėl pradėkite nuo jų. Bandytojai aptiko medaus užuominą ir teigė, kad jie buvo „pakankamai nuostabūs, kad būtų galima valgyti paprastą“.

  • Nuotraukoje gali būti maistas

    5/41

    Geriausias sviestinis tepalas

    Negaliu patikėti, kad tai ne sviestas! Šviesa

    (50 kalorijų, 5 g riebalų viename šaukšte)

    Mūsų čempionas laimėjo skaniausiai, na, kaip sviesto. „Galite jį naudoti gaminant maistą arba vieną su skrebučiu“, – sakė mėginių ėmėjas.

  • Nuotraukoje gali būti maisto kiauliena ir šoninė

    6/41

    Geriausias Turkijos šoninė

    „Applegate Farms“ ekologiška kalakutienos šoninė

    (35 kalorijos, 1,5 g riebalų viename gabale)

    Dūminės juostelės turėjo įprastos šoninės traškumą, net ir kepant mikrobangų krosnelėje. 'Skonis kaip priešpiečiai!' - sakė gerbėjas.

  • Nuotraukoje gali būti Maisto pusryčių kečupas ir avižiniai dribsniai

    7/41

    Geriausi nesaldinti greitai paruošiami avižiniai dribsniai

    „McCann's“ greitai paruošiami airiški avižiniai dribsniai, įprasti

    (100 kalorijų, 2 g riebalų pakelyje)

    Net Auksaplaukei būtų sunku sukritikuoti šią košę. Nepaisant to, kad jame nėra pridėto cukraus, šie avižiniai dribsniai yra „avižiniai“ ir „idealiai tinka prieskoniams“, – nustatė testuotojai.

  • Šilko šviesos degustatoriai tai pavadino arčiausiai karvės

    8/41

    Geriausias sojų pienas

    Šilko šviesa

    (70 kalorijų, 2 g riebalų viename puodelyje)

    Degustuotojai tai vadino artimiausiu karvės pienui. „Jis yra šiek tiek saldus ir sklandžiai nusileidžia“, - sakė vienas.

  • Nuotraukoje gali būti gėrimų sulčių gėrimas ir apelsinų sultys

    9/41

    Geriausios apelsinų sultys

    Floridos natūralus kalcis ir vitaminas D

    (110 kalorijų, 0 g riebalų viename puodelyje)

    Gaivus šio du kartus laimėtojo skonis atsispindėjo mūsų skydelyje. Ir jis tiekia visą C jums reikalingą kasdien.

  • Nuotraukoje gali būti maistas

    10/41

    Geriausias lengvas kreminis sūris

    Filadelfija 1/3 Mažiau riebaus Neufchâtel

    (70 kalorijų, 6 g riebalų 1 uncijoje)

    Mūsų rinkėjai užtepėlę pavadino „kreminiu“ ir „šviežiu“. Geriausias dalykas: „Jis neturi mažo riebumo skonio!“

  • Nuotraukoje gali būti maistas ir vafliai

    11/41

    Geriausias šaldytas vaflis

    Kellogg's Eggo Nutri-Grain pilno grūdo kviečiai

    (170 kalorijų, 6 g riebalų 2 vafliuose)

    Jei norite greitai pavalgyti įtemptą rytą, į skrudintuvą įdėkite šiuos „lengvus ir purius“ pyragaičius (bandytojai pranešė, kad jie greitai iškepa), tada uždėkite šlakelį žemės riešutų sviesto, obuolių ir cinamono.

  • Nuotraukoje gali būti augalinis maistas ir kečupas

    12/41

    Geriausias bagelis

    Thomas' Hearty Grains 100% pilno grūdo

    (240 kalorijų, 2 g riebalų viename bagelyje)

    Į pusryčių lėkštę atsineškite beigelių. „Skonis toks, lyg būtų pagamintas šiandien“, – piktinosi vienas šio „skrudinamai skanaus“ skanėsto išbandytojas.

  • Nuotraukoje gali būti Reklaminė brošiūra Skrajutė Popierinis plakatas Žmogaus žmogaus maistas ir Bob Lemon

    13/41

    Geriausi grūdai

    Quaker Avižinių dribsnių kvadratai

    (210 kalorijų, 2,5 g riebalų viename puodelyje)

    Šie ruduoju cukrumi dengti kąsneliai siūlo daugybę malonių variantų. „Jie gerai laikosi su pienu; papildyti vaisius, riešutus ir jogurtą; ir būtų skanus sausas kaip užkandis“, – sakė kūrybingas testuotojas.

  • Nuotraukoje gali būti baldai ir lentyna

    Nuotrauka: Levi Brownas 14/41

    Vedantys pietūs

    Šie nešiojami vidurdienio pasirinkimai suteikia energijos kelyje arba prie stalo.

  • Nuotraukoje gali būti augalas ir maistas

    15/41

    Geriausias susmulkintas sūris

    Sargento Reduced Fat 4 Cheese Mexican

    (80 kalorijų, 6 g riebalų viename puodelyje)

    Pabarstykite ant omletų, kad gautumėte sodrų ištirpusį gurkšnį. Mūsų bandytojai pamėgo jo ryškumą ir nustatė, kad jis yra reikšmingesnis nei kiti pretendentai.

  • Nuotraukoje gali būti maisto kiauliena ir kumpis

    16/41

    Geriausias delikatesas

    „Applegate Farms“ ekologiška skrudinta kalakutienos krūtinėlė

    (50 kalorijų, 0 g riebalų 2 uncijose)

    Sultingas, gerai pagardintas riekeles sudėkite į nesmulkintą grūdą arba supjaustykite ant žalių salotų, kad per kelias minutes pavalgytumėte. Mūsų bandytojai valgė „šviežios skonio“ skrudintą baltą mėsą sakydami: „Atrodė patraukliai“.

  • Nuotraukoje gali būti maisto kečupo garstyčių teksto ir etiketės

    17/41

    Geriausios garstyčios

    Annie's Naturals organinės geltonosios garstyčios

    (0 kalorijų, 0 g riebalų viename arbatiniame šaukštelyje)

    Eik į auksą. Annie garstyčios labiau nei praėjo mūsų panelėje, kuriai patiko jų sklandus tepamumas ir aštrumas. Užtepkite ant sotaus kekso, užpurkškite šaukštą ant mėsainio arba pabarstykite pyragaičiu. (Mūsų degustatoriai tai padarė!)

  • Nuotraukoje gali būti augalų vaisių maistas, avokadas, reklaminis lankstinukas, popierinis brošiūra ir plakatas

    18/41

    Geriausias krekeris

    Kashi TLC Stoneground 7 grūdų krekeriai

    (130 kalorijų, 5 g riebalų 4 krekeriuose)

    Kashi nulaužė idealaus krekerio kodą. „Jie turi puikų sūrumą“, – sakė mėginių ėmėjas. Ir traškučiai gali atlikti kelias užduotis: „Jie puikiai tiks su sūriu ar žemės riešutų sviestu“, – sakė gerbėjas. Supakuokite šiek tiek skanauti su sriuba ar salotomis.

  • Nuotraukoje gali būti maistas ir žemės riešutų sviestas

    19/41

    Geriausias žemės riešutų sviestas

    Santa Cruz ekologiškas kremas

    (210 kalorijų, 16 g riebalų 2 šaukštuose)

    Naudokite visiškai natūralų pagrindą, skirtą samiams ir užkandžiams. „Aš derinčiau jį su žalių obuolių griežinėliais“, - sakė vienas degustatorius. „Jis išsilaikytų gerai pašildytas, o tai puikus būdas turėti PB&J“, – pažymėjo kitas.

  • Nuotraukoje gali būti maistas ir majonezas

    20/41

    Geriausias majonezas

    Hellmann's Light

    (35 kalorijos, 3,5 g riebalų viename šaukšte)

    'Aš noriu viską ištepti!' - sakė testuotojas. Pirmyn! Nepaisant kiaušiniško sodrumo, šis klasikinis pagardas turi tik 0,5 g sočiųjų riebalų viename valgomajame šaukšte. „Iš jų bus puikios tuno salotos“, – pareiškė degustatorius.

  • Nuotraukoje gali būti aliuminio maisto skardinės ir konservų

    21/41

    Geriausia lęšių sriuba

    Progresso daržovių klasika, lęšiai

    Sausio 8-osios zodiakas

    (160 kalorijų, 2 g riebalų viename puodelyje)

    Ši „kreminė ir soti“ sriuba įtikino vieną drąsią bandytoją pakeisti savo bakalėjos prekių sąrašą. „Aš paprastai nevalgau lęšių sriubos, bet tai pakeitė mano nuomonę“, – sakė ji.

  • Nuotraukoje gali būti Bomb Weapon Dynamite ir Weaponry

    22/41

    Geriausias šviesus Čedaras

    Cracker Barrel 2% Milk Extra Sharp

    (90 kalorijų, 6 g riebalų 1 uncijoje)

    Nebijokite sumažinto riebumo sūrio; šis blokas įveikė likusius ragaudamas taip pat, kaip ir riebus variantas. „Naudočiau jį ant grotelių kepto sūrio arba supjaustyčiau šaltai, kad būtų ant krekerių“, – sakė vienas sūrio galva.

  • Nuotraukoje gali būti maistas

    23/41

    Geriausias lengvas šveicaras

    Suomijos lengvi šveicariškų delikatesų griežinėliai

    (57 kalorijos, 3 g riebalų viename gabale)

    Šių aštrių griežinėlių pakuotė yra skylėta: stiprus skonis, elastinga tekstūra ir puikus kremiškumas. 'Sunku patikėti, kad tai sveika!' sakė mėginių ėmėjas.

  • Nuotraukoje gali būti augalas ir maistas

    24/41

    Geriausia duona

    Arnoldas pilni grūdai 100% pilno grūdo

    (110 kalorijų, 1 g riebalų viename gabale)

    Angliavandeniai, kas nors? Mėgintojams patiko šis šviežiai iškeptas kepalas ir medaus atspalvio skonis. Uždenkite jį kreminiu sūriu arba šaltais gabalėliais, sakė vienas testuotojas. Ir nereikia taupyti: jis toks mažai kaloringas, kad galite be kaltės susitvarkyti.

  • Nuotraukoje gali būti brošiūra Popierinis reklaminis skrajutė Plakatas Maisto duona ir mėsainiai

    25/41

    Geriausia dirbtinė mėsa

    Tofurky Hickory rūkytų delikatesų griežinėliai

    (100 kalorijų, 3 g riebalų 5 riekelėse)

    Vegetaras Viktoras rūkomas tikroje rūkykloje, kad būtų sukurtas švelnus naminis skonis, kuris patenkins net atsidavusią mėsėdį. Vienas mėginių ėmėjas teigė, kad griežinėliai „skonio kaip vištienos“.

  • Nuotraukoje gali būti maistinių duonos vystyklų ir pita

    26/41

    Geriausia tortilija

    Prekybininko Jose rankų darbo pilno grūdo kvietinių miltų tortilijos

    (160 kalorijų, 5 g riebalų vienoje tortilijoje)

    Išmėginus šiuos minkštus įvyniojimus, mūsų grupė įkvėpė gaminti maistą. „Pamačiau, kaip jį užpildžiu šiltais ryžiais ir pupelėmis, daržovėmis ir gvakamoliu, kad pagaminčiau niekšišką burito“, – sakė vienas trokštantis šefas.

  • Nuotraukoje gali būti maistas ir kečupas

    27/41

    Geriausias džemas

    Smucker's Simply Fruit Black Cherry

    (40 kalorijų, 0 g riebalų viename šaukšte)

    Skaitytojai siūlė naudoti šį užtepėlę natūraliam jogurtui pagardinti, pusryčių duonai pasaldinti arba kartu su žemės riešutų sviestu. Jie gyrė natūralų želė pojūtį ir skonį: „Jūs tikrai galite pajusti vaisių skonį“.

  • Nuotraukoje gali būti „Cushion Couch Furniture“ kėdės maistas ir užkandžiai

    Nuotrauka: Levi Brownas 28/41

    Aukščiausios klasės vakarienės

    Vėlai namo? Vis tiek maitinkitės sveikai su skaniomis greitomis vakarienėmis.

  • Nuotraukoje gali būti Reklama Plakatas Brošiūra Popierinis skrajutė Pietūs Maistas ir augalas

    29/41

    Geriausias šaldytos mėsos patiekalas

    Sveiko pasirinkimo pilnavertis maistas aukso spalvos skrudinta kalakutienos krūtinėlė

    (290 kalorijų, 4,5 g riebalų viename valgyje)

    Kalakutiena, įdaras ir šparaginės pupelės gavo šio patiekalo pravardę „šaldyta Padėkos diena“. Kaip ir pas močiutę, į kainą įskaičiuotas ir desertas!

  • Nuotraukoje gali būti maisto duona ir dėžutė

    30/41

    Geriausios šaldytos bulvytės

    Alexia Oven Reds su alyvuogių aliejumi, parmezanu ir skrudintu česnaku

    (120 kalorijų, 3,5 g riebalų 3 uncijose)

    Entuziastingi bandytojai džiaugėsi šiais „traškiais“ storais griežinėliais pjaustytais kopūstais dėl jų naminio patrauklumo. Vienas pažymėjo: „Geriausia, kad raudonos bulvių odelės buvo paliktos, todėl žolelės ir jūros druska buvo puikūs“.

  • Nuotraukoje gali būti maistas ir kečupas

    31/41

    Geriausias makaronų padažas

    Muir Glen ekologiškas, stambus pomidoras ir žolelė

    (60 kalorijų, 1 g riebalų viename puodelyje)

    Prieskoniai, kuriuos „galite pamatyti ir paragauti“, daro šį antioksidantų turintį padažą išskirtiniu.

  • Nuotraukoje gali būti Bowl Food Meal Dish Soup Bowl Soup tekstas ir meniu

    32/41

    Geriausias daržovių čili

    Virdulio virtuvė Trys pupelės

    (220 kalorijų, 3,5 g riebalų 10 uncijų)

    Mes tikrai sušildėme šį kvapnų šaldytą čili, kaip ir bandytojai, kurie praktiškai nulaižė savo dubenį. „Sultingai aštrus – aš dievinu įvairias daržoves“, – sakė vienas.

  • Nuotraukoje gali būti skrajučių popierinis reklaminis brošiūros plakatas Makaronų maistas ir makaronai

    33/41

    Geriausi makaronai

    Ronzoni sveiko derliaus viso kviečių mišinys Rotini

    (180 kalorijų, 2 g riebalų 2 uncijose)

    Įstrigo ant manų kruopų? Šie makaronai gali priversti jus konvertuoti sveikus angliavandenius. „Vargu ar galėčiau pasakyti, kad tai nesmulkinti kviečiai“, – sakė vienas valgytojas.

  • Nuotraukoje gali būti augalinio maisto produktų reklama Brošiūra Skrajutė Popierinis plakatas konditerijos gaminiai ir saldainiai

    34/41

    Geriausias tarptautinis šaldytas patiekalas

    Amy's Indian Vegetable Korma

    (310 kalorijų, 12 g riebalų viename valgyje)

    Vegetariškas pasirinkimas pranoksta patiekalus su mėsa dėl savo autentiško indiško skonio. Be to, jame yra 20 procentų kasdienio geležies poreikio.

  • Nuotraukoje gali būti maistas ir kečupas

    35/41

    Geriausias kečupas

    Tiesiog Heinzas

    (20 kalorijų, 0 g riebalų viename šaukšte)

    Manėme, kad klasikinis kečupas negali būti geresnis, bet naujasis aštriai apipjaustytas Heinzo tamsiai raudonos spalvos prieskonis mus nugalėjo.

  • Nuotraukoje gali būti spagečių maisto makaronų makaronų namų dekoras ir vermišeliai

    36/41

    Geriausias šaldytų jūros gėrybių patiekalas

    Liesos virtuvės, Szechuan stiliaus, keptuvės su krevetėmis

    (230 kalorijų, 2,5 g riebalų viename valgyje)

    Dukart maisto apdovanojimų laimėtojas vėl nušlavė kategorijoje. Pripažinkite „švelnias krevetes“ ir tvirtas, ryškias daržoves.

  • Nuotraukoje gali būti konditerijos gaminių maisto saldainių skrajučių popierinė reklaminė brošiūra ir plakatas

    37/41

    Geriausias daržovių mėsainis

    Boca pikantiškas grybas mozzarella

    (110 kalorijų, 2,5 g riebalų viename pyrage)

    Šio šaldyto paplotėlio skonis yra „šviežias“, o bandytojai žavėjosi jo įtaka. Nereikia dėti sūrio: kiekviename kąsnyje yra tikro daikto gabalėlių.

  • Nuotraukoje gali būti maistas

    38/41

    Geriausias šaldytų daržovių patiekalas

    Liesos virtuvės Santa Fe stiliaus ryžiai ir pupelės

    (300 kalorijų, 5 g riebalų vienam valgiui)

    Meksikietiška šviesa: Šiame valgyje buvo pakankamai kreminio queso, kad mėginių ėmėjai liktų patenkinti, ir buvo pakankamai mažai riebalų, kad atitiktų mūsų griežtus mitybos reikalavimus.

  • Nuotraukoje gali būti maisto picos brošiūros reklaminio popierinio skrajutės plakato tekstas ir meniu

    39/41

    Geriausia šaldyta pica

    Kashi Thin Crust Viduržemio jūros pica

    (290 kalorijų, 9 g riebalų 1/3 pyrago)

    Amerikietiškas pyragas su graikišku posūkiu: ant jo dedama feta, raudonieji pipirai ir špinatai. Ir vienas za yra pakankamai didelis trims dalintis. Picos vakarėlis, kas nors?

  • Nuotraukoje gali būti vazos keramikos stiklainio butelis ir maistas

    40/41

    Geriausias vinaigretas

    „Trader Joe's Fat Free Balsamic“.

    (25 kalorijos, 0 g riebalų 2 šaukštuose)

    Vargu ar tai buvo išmetimas: šis sklandus, aitrus mišinys gavo žalią šviesą beveik visiems mūsų bandytojams. Jis labai skanus, ir jums reikia tik šiek tiek, bet jis toks mažai kaloringas, kad galite drąsiai jį užpilti.

  • Nuotraukoje gali būti maistas ir užkandžiai

    Nuotrauka: Levi Brownas 41/41

    Pasiruošę desertui?

    O gal šiek tiek užkandžių? SAVARANKIŠKAI išsirinko geriausius iš saldžių skanėstų ir sočių užkandžių – galva Štai čia norėdami pamatyti, kurie kąsniai buvo sąrašo viršuje!

Dalykitės Su Savo Draugais:

Naujausios Naujienos

Populiarūs Straipsniai