4 paprasti būdai apriboti ekrano laiką: praktinės idėjos, kurios veikia

Aš nuolat girdžiu iš tėvų apie jų kovą su vaikams skirtu ekranu. Jie nori sutrumpinti arba apriboti ekrano laiką, bet tai sunku! Čia yra tik keli mano gauti el. Laiškai:



Mano sūnus nori visą dieną likti „Minecraft“. Sėdi ant užpakalio. Jokio mankštos. Jis kovoja su manimi, kad išlipčiau iš ekrano, nebent tai būtų šeimos filmo žiūrėjimas. Kuris yra kitas ekranas.

Nustatyti laiko apribojimus man yra labai sunku, nes man sunku sekti ir priminti, kad laikas išjungti jų įrenginį.

Kaip lengva tiesiog pasakyti „o kaip mes žiūrime filmą!“

Esate užsiėmę išsekusiais tėvais ir JUMS lengva įjungti ekranus, kad pailsėtumėte. Jums reikia ir nusipelno pertraukos. Tai 100% tiesa.

Kaip apriboti vaikų ekrano laiką

Ką daryti, jei galite gauti pertrauką neįjungę ekranų? Ar jūs tai padarytumėte?

Arba, žinoma, norėtumėte jei tai būtų lengva . Deja, kaip ir daugumoje dalykų gyvenime, ne visada lengva vaikus atitraukti nuo švytėjimo ekrano, ypač kai jūsų vaikas verkšlena ir klausia,

Dar tik 15 minučių. Prašau, mama! Vėliau padarysiu namų darbus.

Tiesą sakant, jūs norite dar 15 minučių sau.

Bet tai yra lengviau, nei jūs manote .

Taigi.

Ką daryti, jei iki to prireikė šiek tiek darbo? Tik truputį. Ne per daug darbo. Tiesiog kantrybė ir užsispyrimas. Ar gali tai padaryti?

Tu gali. Galite išjungti savo vaikus nuo ekranų ( arba sumažinti jų ekrano laiką ) IR neprivalo visada būti ant grindų žaidžiant Barbę, „LEGO“ ar „Ninja Turtles“ ar bet kokį jų dabartinį maniją. Žinoma, puiku žaisti su savo vaikais, kai jiems nuobodu, tačiau nereikia to daryti 100% laiko.

Problema ne ta, kad jūsų vaikas nuobodžiauja be ekranų. Problema ta, kad jūsų vaikas nemoka nuobodžiauti be ekranų.

Leiskite man skirti šiek tiek laiko paaiškinti - tai nėra sprendimas dėl tėvų, kuriems neįdomu atsisakyti ekranų kaip auklės ar stebėti savo vaikų ekrano laiką. Mes visi gyvename skirtingai, BET mūsų yra daug ( aš pats ), kurie mato tokį mūsų vaikų elgesį, kai jie turi daug ekrano laiko:

  • Vaizduotės stoka
  • Nesugebėjimas įveikti nuobodžių akimirkų ir pramogauti
  • Verkšlenimas
  • Blogi miego įpročiai
  • Intensyvus dėmesys, kada bus kitas „ekrano laiko taisymas“
  • Padidėjusi agresija ir (arba) nerimas
  • Dėmesio stoka
  • Blogi socialiniai įgūdžiai

Jei jūsų vaikai rodo kai kuriuos iš pirmiau minėtų bruožų, gali būti, kad jų smegenims sunku dėl pernelyg didelio priklausomybės nuo ekrano laiko.

Čia nesigilinsiu į visus tyrimus apie ekrano laiko įtaką besivystančioms smegenims ( Aš įdėsiu keletą išteklių šio įrašo pabaigoje ). Jei tai skaitote, jau turite rūpesčių ir to, ko ieškote, yra PRAKTINIAI SPRENDIMAI.

Toliau pateiksiu keturis praktinius sprendimus, kaip sumažinti ar pašalinti ekrano laiką. Mūsų šeima išbandė kiekvieną iš šių sprendimų, todėl žinau, kad jie veikia.

Kaip atjungti vaikus ir apriboti ekrano laiką.

Prieš pradėdami planą apriboti ekrano laiką

Prieš nuspręsdami, kaip toliau elgtis, perskaitykite kiekvieną iš toliau pateiktų atjungtų strategijų. Esu tvirtai įsitikinęs, kad geriausias kelias į sėkmę be ekrano yra su pirma idėja, bet kurią pasirinktumėte, sudarykite planą ir jo laikykitės.

Jūs tikriausiai norite pradėti riboti ekrano laiką, kaip vakar, tačiau aš rekomenduoju skirti savaitę apmąstymams ir strategijoms. Jūsų sėkmės tikimybė bus daug didesnė.

  • Pasirinkite strategiją
  • Užrašykite kuo išsamiau
  • Pasakykite visai šeimai, koks yra planas; ne visi bus laimingi, todėl ... ..
  • Pasakykite visai šeimai, kodėl tu yra susijaudinę
  • Surinkite šeimos laiko idėjas toli nuo ekranų ( paprašykite savo vaikų indėlio )
  • Saugokite savo ekranus ( telefonai, „iPad“, kompiuteriai ) atimkite ir atidėkite, kol mokote vaikus, kaip atjungti ( Sunku, aš žinau. Bet būtina. )
  • Išlik pozityvus…. ir
  • Būkite nuoseklūs

Negaliu pakankamai pabrėžti, kaip svarbu išlikti nuosekliai. Būdamas tėvu, jūs jau žinote, koks svarbus yra auklėjimas. Nesvarbu, kokį sprendimą pasirinksite, galiu pasakyti, kad bet kuriuo metu aš atsitraukiau ir buvau tik mažametis, bet švelnus, jis grįžo, kad man įkando į užpakalį. Jūs išleidote daug energijos planuodami strategiją, neleiskite viso to švaistyti veltui.

Atminkite: kantrumas ir atkaklumas yra viskas, ko jums reikia. Jūs esate vienas iš tėvų, jūs turite juos pikais!

Tu gali tai padaryti!

Kaip apriboti ekrano laiką vaikams: 4 būdai

„Screen Free Idea Number One“:

EIT ŠALTAS TURKIJA. Gerai, tai skamba labai sunkiai. Bet mes taip ir padarėme. Man taip atsibodo tai, ką mačiau kaip visišką apsimestinio žaidimo ir fantazijos trūkumą mano jauniausiam vaikui, taip pat intensyvūs tirpimo ir verkšlenimo maratonai, kai norėjau išjungti ekraną, Nusprendžiau, kad vienintelis sprendimas buvo jį visiškai atplėšti . Ir visiškai.

Nemeluosiu. Tai buvo žiauru. Jis skundėsi nuobodžiavęs.

Bet sunku buvo tik apie savaitę.

Po savaitės jis pats tai supratojo nuobodulys nebuvo susijęs su ekranų trūkumu.

Aš galėjau jam pasakyti, kol buvau mėlyna veide, kad jam nereikia ekranų, kai jam nuobodu. Bet kol jis pats to nepatyrė, buvonegali būtijis ketino manimi tikėti.

Po savaitės jis nebeprašė telefono ar kompiuterio. Pradėjo groti, pradėjo skaityti daugiau. Jis išėjo į lauką. Visi geri vaikystės dalykai. Viskas. . Gerai. Daiktai.

Turėkite omenyje, kad jūs, tėvai ar globėjai, taip pat turite nusiteikti atiduoti savo mylimą įrenginį.

Jei esate ilgas šio tinklaraščio skaitytojas, žinote, kad dabar mes visiškai nemokame ekrano. Bet mes išlaikėme tai bent metus ir lėtai vėl įvedėme ekrano laiką labai ribotais kiekiais. Aš siūlau jums planuoti visiškai nemokamai naudotis ekranu, kai vaikai budi ir yra namuose mažiausiai 3 mėn . Tada galite įvertinti, ar yra prasmė po truputį sugrąžinti ekranus į vaiko gyvenimą. Kuo vyresnis jūsų vaikas, tuo daugiau ekranų tampa svarbūs.

Pastaba tėvams: eikite į priekį ir patikrinkite „Facebook“, atsakykite į el. Laiškus, gaukite mėgstamiausias laidas, kai jūsų vaikai mokosi mokykloje ar miega. Bet išjunkite prietaisus, kol vaikai budi ir būna namuose.

„Screen Free Idea Number Two“:

EXTREME LIMITS. Po kelių mėnesių kalakuto šalčio mes leidome šiek tiek laiko praleisti savo vaikų gyvenime. Tačiau savaitgalį mes apsiribojome 30 minučių ir jų senelių namuose. Nustatykite bet kokį laiko limitą, su kuriuo jaučiatės patogiai, tačiau atminkite, kad šios ribos sąlygos yra labai svarbios jos sėkmei:

  1. Ekrano laikas yra ne namuose . Tokiu būdu negalėjau išsiblaškyti gamindama vakarienę, skaitydama savo knygą ar kitą užduotį, kurios metu norėčiau tiesiog „dar kelių minučių ramybės“. Jei turite turėti ekrano laiką savo namuose, pasirinkite vieną konkrečią vietą.
  2. Kiti žmonės gali būti padrąsinti . Mūsų atveju tai buvo seneliai.
  3. Kiti trukdžiai yra lengvai prieinami, kai atėjo laikas išjungti ekraną . Senelių namuose yra žaidimų, kuriuos reikia žaisti, arba pasakojamos istorijos. Kitos idėjos: išbandykite biblioteką, prie ledų parduotuvės mieste ant suoliuko, net draugo namuose. Jei jūs ir kitas tėvas dirbate šiuo klausimu, galite pabandyti nustatyti ekrano laiką kaip žaidimo datos dalį.

Būtina nepaisyti visų prašymų „dar vieną minutę“! Po pirmų kartų, kai nepasiduodi, jie nustos klausinėti. Jei pasiduosi, rimtai trukdysi savo sėkmei.

PATARIMAS : nustatykite įrenginio laikmatį taip, kad jis pertrauktų ekrano laiką garsiai skambant, kurio niekas negalėtų ignoruoti!

PATARIMAS: Naudokite šią pagrindinę strategiją baigti technologinius pykčius, kai atėjo laikas išjungti ekranus.

angelas numeris 154

Knygų skaitymas kaip priežastis apriboti ekrano laiką

Trečia ekrano idėja:

INSTITUTO PRIEMONĖS. Reikalauti, kad tam tikros užduotys būtų atliktos prieš ekrano laiką. Dabar, kai turime 15 minučių skaitymo „iPad“ ( jokių žaidimų, tik komiksai ) vakare iškėliau tam tikras užduotis, kurias reikia atlikti pirmiausia. Bet kokie dienos darbai turi būti atlikti, visi namų darbai turi būti atlikti, tam tikras žaidimo laikas lauke ir pratimai. Padidinti ekrano laiką, kad galėtume kasdien skaityti, mums buvo naudinga, nes taip ilgai dirbome.

Turėsite nuspręsti, ar jūs taip pat ribojate laiką, kurį vaikas gali praleisti įrenginyje, ir sudarykite planą, kaip įtikinsite savo vaiką jį išjungti.

Jei reikia, naudokite rašytinį kontrolinį sąrašą kaip vaizdinę priemonę, kad jūsų vaikas turėtų paprastą įrankį, kuris padėtų atsiminti užduotis, kurias reikia atlikti prieš ekrano laiką.

„Screen Free Idea Number Four“:

APRIBOJI „KODĖL“. Kodėl jūsų vaikas naudojasi ekranu? Ar žaisti žaidimą? Žiūrėti mokomąjį vaizdo įrašą? Praktika matematikos faktus? ( išdrįsti svajoti ) Ieškokite atsakymo į istorijos klausimą? Skaityti el. Knygą?

Šią strategiją pirmiausia naudoju su savo dvyniu, turinčiu mokyklinių priežasčių naudoti įrenginį. Jei mano vaikui reikia naudoti elektroninį prietaisą ne pagal nustatytą laiką, jis turi man paaiškinti savo pagrindimą. Jis jau žino, kad nesakysiu „taip“ žaidimams ar vaizdo įrašams, todėl dažniausiai taip yra, kad jis galėtų gauti atsakymą į klausimą arba dėl to, kad turi surašyti užduotį mokyklai. Taip pat reikalauju, kad prietaisas būtų naudojamas šeimos kambaryje. Jis negali užsidaryti savo kambaryje su ekranu.

Jei pasirinksite šią strategiją, bendradarbiaukite su vaiku nurodydami priežastis, kodėl jai gali tekti naudoti elektroninį prietaisą. Padėkite savo vaikui prisiimti atsakomybę už ekrano laiką.

Patarimai ir ištekliai, padėsiantys apriboti vaikų ekrano laiką

ĮRANKIAI, KAD PADĖTŲ TU SUSTIPRINTI Stipriai!

Pirma: atsisiųskite ekrano mažinimo darbalapio kopiją. Tai padės jums sekti kelią, nepaisant to, kurį iš šių planų pasirinksite. Įveskite savo el. Pašto adresą žemiau esančiame laukelyje ir mes atsiųsime jį jums.

Dalykai, kuriuos turite turėti, kad nereikėtų naudoti interneto tyrimams (tiek daug):

  • Kokybiškas žodynas
  • Tezauras
  • Knygų vadovai, skirti dabartiniams jūsų vaiko interesams. Investavimas į „Pokemon“ vadovą ir „LEGO Star Wars Minifigure Encyclopedia“ man išgelbėjo daugybę „Mooooommm, man reikia kažko ieškoti!“ akimirkos.
  • Skaičiuoklė
  • Atlasas
  • Mokslo enciklopedija
  • Matematikos žinynas
  • Bibliotekos kortelė

Kelios idėjos kūrybiškam ir linksmam atjungtam, ekrane praleidžiamam laisvalaikiui:

Ekrano tėvų kontrolė:

Dabar, kai mano vyresniam vaikui reikia naudoti kompiuterį dirbant mokykloje, apriboju svetaines, kuriose jis gali lankytis. Taip yra ne todėl, kad nepasitikiu juo, o tam, kad galėčiau žinoti, ką jis daro mokyklai. Jis ateina pas mane, kai jam reikia, kad patvirtinčiau svetainę ( ką beveik visada darau ) ir tai atveria bendravimo kanalą. Jis mato, kad aš vertinu atsakingą požiūrį į interneto naudojimą. Kiekvienoje naršyklėje yra tėvų kontrolės nustatymas.

Neturiu asmeninės patirties naudojant telefonų ir planšetinių kompiuterių tėvų kontrolės programas, nes man jų dar neprireikė. Štai šaltinis, kuris jums gali būti naudingas: Ką reikia žinoti apie tėvų kontrolę „Common Sense Media“.

Papildoma literatūra: (apima partnerių nuorodas.)

Prisiminkite: kantrybės ir atkaklumo! Jei tokių turite, galite sėkmingai apriboti savo vaikų ekrano laiką, kad jie būtų ilgalaikiai.

Papasakokite man apie savo kelionę žemiau esančiuose komentaruose arba atsiųskite man el. Laišką!

Paprasti būdai apriboti ekrano laiką. 4 tinkami sprendimai.

Daugiau pagalbos:

Nebereikia jokių vaikų pykčių

Dalykitės Su Savo Draugais:

Naujausios Naujienos

Populiarūs Straipsniai