4 gudrūs valgymo gudrybės, kurios tikrai veikia

Taip, tai tiesa, kai kalbama apie svorio metimą, tai tikrai susiveda į kalorijas, kalorijas. Bet mes esame sudėtingesnės būtybės. Kartais mums reikia griebtis mažų gudrybių. Štai keturi gudrybės, padėsiančios mažiau valgyti ir tuo pat metu jaustis patenkintiems...

__1. Gurkšnokite seltzerį:__Dabar visi žinome, kad alkoholiniai gėrimai gali būti didžiulis vakaro kalorijų šaltinis. Taigi, kai kitą kartą būsite su merginomis, išbandykite šią nykščio taisyklę, sako Keri Gans, R.D., knygos autorė. Mažų pokyčių dieta : Po kiekvieno alkoholinio gėrimo užsisakykite seltzerį su kalkių išspaudimu. Suvartosite mažiau kalorijų!

__2. Sriuba tau! __Prieš valgydami gausiai išgerkite nekaloringos sriubos (pagalvokite, miso ar kitos sultinio sriubos). Ekspertai teigia, kad tai padeda valgyti mažiau!

Rugsėjo 21 d., Zodiako ženklas

3. Nuvalykite picą: Žinau, tai šiek tiek keista, bet pagal Prevencija žurnale, iš dviejų picos griežinėlių galite suvartoti net 40 kalorijų ir 4,5 gramo riebalų!

4. Prieš valgį išgerkite dvi stiklines vandens. Tai padės jums valgyti mažiau ir jaustis labiau patenkinti, teigia mokslininkai.

Ar praktikuojate kurią nors iš šių strategijų? Aš esu didelis ant vandens, ir seltzer!

P.S. Ar buvai C-sekcijos kūdikis? Ką tai gali reikšti apie jūsų gebėjimą priaugti ir numesti svorio. Ir dar du patrauklūs būdai valgyti mažiau ir jaustis sotūs!

**

* Smurtas dėl santykių JAV nužudo 4 moteris per DIENĄ. Siųskite žinutę TELLNOW numeriu 85944, kad paaukotumėte 10 USD, kuri bus skirta Nacionalinės smurto artimoje aplinkoje karštosios linijos (800-799-SAFE) veikimui palaikyti. Avon fondas padengs kiekvieną jūsų paaukotą dolerį iki 200 000 USD. Sužinokite daugiau apie mūsų žinučių siuntimo kampaniją. *

Daugiau būdų, kaip įgyti žavesio:

Apsilankykite ShopGlamour.com, kur rasite mielų dalykų, kurių kaina prasideda tik nuo 10 USD!

Atsisiųskite Glamour Magazine savo iPad!

Dalyvaukite naujausiuose Glamour loterijose!

Sekite mus Tviteryje !

Pridėkite mus prie pagrindinio „iGoogle“ puslapio .

Dalykitės Su Savo Draugais:

208 prasmė