4 patarimai, kaip pasikalbėti su paaugliais apie sveiką kūną

Šį įrašą remia CVS Health.



Ar šiek tiek susiraukiate viduje, kai galvojate apie tai, kaip pasikalbėti su savo vaikinu apie sveikatą ir jo kūną? aš anksčiau. Bet ne daugiau. Radau sistemą, kuri man tikrai gerai veikia. O geriausia, kad tai paprasta.

Paprasti patarimai, kaip pasikalbėti su jaunaisiais apie jų kūną.

Prieš pradedant, tai padeda prisiminti, kad vaikai nori žinoti, kaip išlaikyti savo kūną sveiką. Jie nesusimąsto: „Kaip galiu sugadinti savo plaučius rūkydamas arba sugadinti savo kūną nuodingomis cheminėmis medžiagomis? Jie nori žinoti, kaip gali bėgti greičiau, priimti protingus sprendimus, išlaikyti kraujotaką, plaučius stiprius ir sveikus. Jie meilė žinių ir faktų įgalina priimti protingus sprendimus.

tokios knygos kaip Percy Jackson ir olimpiečiai

Noriu, kad mano sūnus ir jo bendraamžiai turėtų teisingą informaciją, nes jei nebus daroma daugiau, kad JAV jaunimo rūkymas būtų sumažintas. 5,6 mln šiandien gyvenančių vaikų anksti mirs nuo rūkymo. Mes galime padaryti geriau nei tai.

Vykdydami kampaniją, skirtą padėti pristatyti pirmąją kartą be tabako ( kas būtų nuostabu! Ar net įsivaizduojate, kaip tai būtų nuostabu? ), CVS Health bendradarbiauja su mokomuoju leidėju Scholastic, kad sukurtų nemokamą Išmanykite tabako medžiagas kad moko 6–7 klasių mokinius svarbu sveikata ir mokslas faktus, kurie padėtų jiems likti be tabako. Šioje naujoje programoje rasite daugybę edukacinių užsiėmimų, kuriuos, žinau, įvertinsite . Yra studentų žurnalas, praktinis plaučių mokslo eksperimentas, pamokos klasėje ir darbalapiai. Visa medžiaga palaiko sveikatos, mokslo ir anglų kalbos meno standartus. Tabako vartojimas vis dar išlieka pagrindine ligų ir mirties priežastimi Jungtinėse Valstijose, kurių galima išvengti, ir dėl to kyla apytikslis skaičius 480 000 mirčių Kiekvienais metais.

GERAI. Apie keturis mano „slaptus“ patarimus:

VIENAS: Tiesiog daryk tai. Tai atrodo akivaizdu, bet kaip tėvai kartais manome, kad turime pasiruošti dideliam įvykiui. Tai netiesa. Geriausias laikas pasikalbėti su savo vyr dabar . ( Galite palaukti, kol baigsite skaityti šį straipsnį. )

DU: būk visiškai sąžiningas – ir visiškai faktas. Aš nesielgiu taip, lyg viskas būtų didžiulis dalykas. Jei noriu, kad mano vaikai vengtų tokių dalykų kaip alkoholis, narkotikai ar tabakas, aš nerėkiu: „TAI VISIŠKAI SUGRINDUS TAVO GYVENIMĄ AMŽIAUSIAI IR DAŽAI!!“ galėčiau pasakyti ( visiškai ramiu balsu, be didžiųjų raidžių ), kad tai trukdys siekti jūsų tikslų arba neleis jums kontroliuoti savo smegenų arba padidins plaučių vėžio tikimybę arba bet ką, kas gali būti aktualu šiuo metu. Ir naudoju faktus kad pabrėžčiau mano mintis. Faktai, o ne gąsdinimo taktika.

TRYS: darykite tai dažnai. Jums nereikia turėti vieno didelio pokalbio. Jums nereikia sėdėti 90 minučių. Mano patirtis rodo, kad taipneveiksmingas būdas susisiekti su mano vaikais. Vietoj to, aš pabarstau komentarus mūsų kasdienėje veikloje. Manau, kad tai yra didžiausia priežastis, kodėl mano vaikai jau yra prieš tabaką. Kai einame pro grupelę žmonių, kuriančių dūmų debesį, atkreipiu dėmesį, kaip mums tai nemalonu. Arba mums nesveika. Arba jei mes tiesiog išsekėme save lipdami iš 63-osios gatvės metro stoties, galėčiau pastebėti, kaip būtų buvę sunkiau, jei nesportuotume ir nepasirūpintume savimi. ( Pastaba: ar kada nors išlipote iš tos stoties? O dieve. )
Budos citata
KETVIRTAS: Leisti privatumą. Labai svarbu suteikti prastovos vaikams, kad jie suprastų tai, ką jiems pasakėte! Galiu pasakyti, kad mano sūnus apdoroja tai, apie ką kalbėjome, kai kitą kartą grįžta pas mane su klausimais ar spontaniškais komentarais. Kitą dieną, kai ėjome pro kliniką, mano 11-metis pabrėžė: „Ar ne ironiška, kaip ta gydytoja ten rūko?“ (Šalutinė pastaba: labai džiaugiausi, kad jis pavartojo žodį „ironiškas“.)

Tačiau, mano nuomone, labai svarbu yra medžiaga, kuria jie gali susipažinti privačiai. Tai gali būti knygos apie augančius kūnus, jų minčių užrašymą ( netgi galite pateikti keletą rašymo raginimų ) arba žurnalus, tokius kaip nemokami Mokslinis studentų žurnalas apie tabako vartojimą .

Mokslinis žurnalas apie tabaką

Taigi, matote, tai nėra sunku. Bet mes turime tai padaryti. Kalbėkitės, pasitikėkite, dalinkitės ir klausykite. Faktiškai, numeris penktas būtų KLAUSYKITE į jų klausimus ir atsakyti. Su sąžiningumu, žinoma.

gepardo dvasios gyvūnas

Daugiau išteklių mokytojams ir šeimoms:

Naudingos sveikatos, mokslo ir ELA medžiagos rasite adresu Išmaniai apie tabaką išteklių centras , įskaitant:

Sėkmės tavo jaunikliams! Išlikti sveikiems! (Arba „sveika“, atsižvelgiant į jūsų gramatikos įtampą.)

Tabako švietimo citata

Tai remiamas pokalbis, kurį parašiau CVS Health vardu. Visos nuomonės ir tekstas yra mano. Pateikti komentarai gali būti rodomi kitose remiamam prekės ženklui priklausančiose svetainėse.

Sveikatos ir mokslo programa „Išmanyk apie tabaką“.

Patarimai, kaip pasikalbėti su „tweens“ apie sveiką kūną

Dalykitės Su Savo Draugais:

Naujausios Naujienos

Populiarūs Straipsniai