5 sveikų santykių požymiai, pasak psichologų
Flashpop / Getty Images
Daugelis iš mūsų taip išvargino šiuolaikinio pasimatymų pasaulio, kad sveikų santykių ženklai tikriausiai net nešauna į galvą susituokus. Kai ateina žmogus, kurio pomėgiai yra vienodi, klauso jūsų ir nepažeidžia jūsų „Netflix“ rekomendacijų, tai yra pakankamai gerai, kad būtų galima pavadinti santykius, tiesa?
Pasistenkite: ne visi santykiai yra vienodi. Prieš šokdami nuo nardymo lentos ir į poros baseiną, pirmiausia suraskite ir įvertinkite penkis sveikų santykių požymius, pasak ekspertų:
1. Pagarba
Gerai, kad mes visi norime būti gerbiami santykiuose, bet ką tai reiškia? Pasak klinikinės psichologės Franklinas A. Porteris , Ph.D. Tikra pagarba atsiranda tada, kai jūsų partneris supranta ir priima, kad jūs, visų pirma, esate unikalus asmuo. Jūs turite interesų, poreikių ir gyvenimo patirties, kurios skiriasi nuo jūsų partnerio.
Jūs neprivalote turėti visko, kas būtų bendra, kad užmegztumėte sveikus santykius, bet jūs turite pakankamai gerbti vienas kitą, kad galėtumėte dirbti kartu, kai jūsų asmenybės ar kilmė prieštarauja.
liepos 13 d., Zodiakas
2. Pasitikėk
Tai gali atrodyti akivaizdu, bet taip nėra – pasitikėjimo santykiuose apibrėžimas nuolat keičiasi. Yra daug situacijų, kurios gali sukelti pagundų, pavydo ar nesaugumo partneriams, sako Sari Cooper, AASECT sertifikuota sekso terapeutė ir direktorė. Meilės ir sekso centras . Užuot atmetę partnerio keliamus rūpesčius, kiekvienam partneriui naudinga aktyviai vienas kitą nuraminti užuojauta, o ne atmetimu.
Ji skatina poras, su kuriomis dirba, dažnai patikinti vienas kitą, kad yra įsipareigoję santykiams. Tai šiek tiek skiriasi nuo tada, kai pasitikite partneriu, kad jis laikysis žodžio, sako ji.
3. Bendravimas
Išklausymas yra toks pat svarbus santykiuose, kaip ir kalbėjimas, ir kaip kompromisas, ypač kai jaučiate, kad esate teisus, sako Porteris.
vaikų grožinės literatūros apie išradimus
Labai svarbu, kad abu partneriai jaustųsi išgirsti ir suprasti, prieš pradėdami derėtis dėl kompromiso ir (arba) priimti sprendimą, sako Cooperis. Prieš išreikšdami savo emocinę reakciją, naudokite gilaus kvėpavimo ir įžeminimo pratimus, kad pamatytumėte, apmąstytumėte ir užjaustumėte savo partnerį.
4. Seksas
Tai sunkus dalykas, ir ne tik dėl akivaizdžių priežasčių (nepastovus libido, kas nors?). Svarbu pažymėti, kad kai kurios poros ar partneriai seksualumui neskiria kaip partnerystės prioriteto, pažymi Cooperis. Tačiau jei tai daro, svarbu, kad jie galėtų laisvai kalbėti apie savo troškimus, nebijodami gėdinti, atmesti ar pasibjaurėti savo partnerio reakcijomis.
Tai gali būti kinkimas, fantazija arba monogamija prieš poliamoriją. Cooperis sako, kad dauguma porų netiesiogiai tikisi seksualinio išskirtinumo, kai jie sugyvena arba tuokiasi. Diskusija apie konsensualinę nemonogamiją ar poliamoriją dažnai kyla santykių pradžioje, nes kiekvienas asmuo jau susitapatino su tokiu gyvenimo būdu arba praleido laiko apmąstydamas tai, ko trokšta.
Nepaisant to, tai yra svarbus pokalbis, pagarba ir supratimas, kad ir kokia forma būtų jūsų seksualinis gyvenimas ir kokiu dažnumu, sako Porteris.
5. Bendradarbiavimas
Galbūt pateiksite savo partneriui atsiliepimą apie būsimo darbo pristatymo eigą ir jie padės jums sodinti pelargonijas, net jei nemėgsta susitepti rankų. Tada eini į parką, nes tai jų laiminga vieta, nors tavo yra filmai. Nors darbo pasidalijimas yra būtinas ir neišvengiamas, darbas (ir žaidimas) kartu pagerina santykius, sako Porteris. Esant sveikiems santykiams, jaučiate, kad jūsų partneris yra puikus draugas, kuriam patinka su jumis dalytis daugybe gyvenimo patirčių, tiek kasdienių, tiek įdomių.
Dalykitės Su Savo Draugais:
