5 dalykai, kuriuos sužinojau iš naujos knygos „Pamišęs, seksualus, dieta“
Esame dideli Kris Carr gerbėjai ir nekantrauju papasakoti apie jos naujausią knygą, Beprotiška, seksuali, dieta , kuri man patiko. Ieškote puikių sveikos gyvensenos patarimų naujiems metams? Penki patarimai, kaip pradėti nuo Kris...
Ji yra išgyvenusi vėžį (nors šiuo metu vis dar kovoja su savo liga) ir galbūt viena iš labiausiai įkvepiančių sveiko gyvenimo guru. Beprotiška, seksuali, dieta , debiutavo tik šią savaitę. Kris Carr naujausiame dokumente gausu patarimų ir patarimų iš jos patirties ir studijų metų. Jame taip pat gausu žinomų ekspertų, įskaitant Mehmetą Ozą, Deaną Ornishą ir kt., patarimais. Gavau progą pažiūrėti knygą ir ją suvalgiau. Nors nesu veganė, knyga man vis tiek buvo žavinga ir labai panaši. Štai penkios smulkmenos, kurias išrinkau norėdamas pasidalinti su jumis:
1. Sriubos nereikia virti! Tiesą sakant, galite visiškai naudoti maišytuvą, kad sumaišytumėte nuostabų, kreminį ir malonų skonį. neapdorotas sriuba. Suteikite kremiškumo su avokadu, kaip ji daro savo „Žalios deivės sriuboje“ (skanus raudonųjų pipirų, salotų žalumynų, lapinių kopūstų, laiškinių česnakų, kajeno ir kitų mitybos superžvaigždžių mišinys).
lengvas žaidimas žaisti namuose
2. Blogi mitybos įpročiai = grubumas. Gerai, tu tikrai norėjai to keksiuko, mėsainio ir bulvyčių. Jūs jau žinote, ką buvimas savo potraukių vergu gali padaryti jūsų juosmens linijai, bet ji primena mums apie tai, ką ji sukelia kūne. Ji atkreipia dėmesį į ryšį tarp padidėjusios gleivių gamybos ir virškinimo problemų, kai burnoje užsikimšame perdirbtą, nesveiką maistą. Jei pastaruoju metu per daug švaistėsi blogais dalykais, pailsėkite savo sistemai ir vartokite daugiau vaisių ir daržovių, kad pašalintumėte kai kurias vidines gleives ir kitus nešvarumus, slypinčius jūsų kūne.
__3. Sulčių spaudimas yra nuostabus.__Ji neturėjo manęs įtikinėti, aš jau daug metų esu didžiulis sulčių spaudimo gerbėjas. Šiais metais tai padariau kasdieniu įpročiu ir man patinka, kad tai padeda man į savo racioną įtraukti daugiau daržovių ir vaisių. Turguje sulčiaspaudės? Man patiko matyti Kriso rekomendacijas. Jai patinka kelių greičių Breville Ikon, Omega 4000 ir Champion Juicer. Negalite nusipirkti brangios sulčiaspaudės? Vietoj to naudokite maišytuvą! Tiesiog išspauskite minkštimą per sūrio audinį arba dažų sietelio maišelius (iš vietinės techninės įrangos parduotuvės). Šiek tiek netvarkinga, bet veikia!
__
- Daugelis iš mūsų negauna pakankamai... vandens.__ Šokiruoja, bet ekspertas, su kuriuo ji kalbino savo knygą, Dr. Brian Clement, sako, kad apskaičiuota, kad 60 procentų pasaulio gyventojų negeria pakankamai vandens, kad išlaikytų ląstelės hidratuojamos ir kūnas sveikas. Dar daugiau, net 40 procentų žmonių smegenyse trūksta mechanizmo, liepiančio gerti, kai organizmas tikrai ištroškęs. Užuot laukę troškulio požymių, darykite hidratacijos pertraukėles visą dieną ir laikykite aukštą stiklinę H20 prie savo stalo.
5. Šarminis maistas = geras dalykas. Ar gaunate alkio maisto? Šarminis maistas, aiškina Kris, gali padėti neutralizuoti kenksmingas rūgštis jūsų organizme ir užkirsti kelią ligoms. Kai kurie iš jos mėgstamų šarminių maisto produktų yra: avokadai, migdolai, sezamo sėklos, lęšiai, žali pomidorai, saldžiosios bulvės, miso ir jūros dumbliai.
Jei ieškote puikios knygos apie tai, kaip šiais metais natūraliai sustiprinti savo sveikatą, ją būtina perskaityti (net jei nesate į veganus – yra daug gerų patarimų ir patarimų visiems) .
P.S. Jaučiate, kad ateina šaltis? Anot vieno eksperto, svarbiausias dalykas, kurį reikia valgyti. Ir 5 priežastys įsimylėti kopūstus! Be to, detoksikuojantis užkandis-salotos!
Daugiau būdų, kaip įgyti žavesio
Apsilankykite Shopglamour.com, kur rasite mielų dalykų, kurių kaina prasideda tik nuo 10 USD!
angelas numeris 1
Dalyvaukite naujausiuose Glamour loterijose!
Pridėkite mus prie pagrindinio „iGoogle“ puslapio
Dalykitės Su Savo Draugais:
