5 būdai (natūraliai) detoksikuoti savo kūną – nereikia pasninko ar keistų sulčių
Ar jus domina mintis apie detoksikaciją? Prisipažįstu, esu suintriguotas, bet aš tiesiog negaliu įsitraukti į šiurkščius „valymus“ ir pasninkus, kuriuos taiko daugybė programų (savaitę gerti limonadą, sumaišytą su kajenu? Ne šita mergina!). Štai kodėl man patiko šis švelnių detoksikacijos metodų sąrašas...
Man patiko patarimai, kuriuos radau Gaiam iš gydytojų natūropatų apie tai, kaip švelniai išvalyti savo sistemą (žinote, kai per daug išeini su merginomis ir galbūt per daug naktų iš eilės griebiesi greito maisto!).
1. Pagalvokite apie pluoštą: Ekspertai teigia, kad valgykite daug skaidulų, įskaitant ruduosius ryžius ir ekologiškai užaugintus šviežius vaisius ir daržoves, kad pašalintumėte ligas. Geriausias detoksikuojantis daug skaidulų turintis maistas? Gaiam rekomenduojami burokėliai, ridikai, artišokai, kopūstai, brokoliai, spirulina, chlorelė ir jūros dumbliai.
2. Gaukite savo C: Vartokite vitaminą C, kuris padeda organizmui gaminti glutationą – kepenų junginį, kuris pašalina toksinus.
3. Gerkite daugiau vandens: Ekspertai teigia, kad išvalykite ligas ir palaikykite savo ląsteles hidratuotas ir sveikas gerdami bent 2 litrus vandens per dieną (ypač po to, kai užklupote nesveiką pleistrą).
4. Sutelkite dėmesį į gilų įkvėpimą. Gilus kvėpavimas leidžia daugiau deguonies cirkuliuoti visoje jūsų sistemoje. Pagalvok valymas kvėpuoja.
5. Eikite į pirtį. Prakaitavimas saunoje gali padėti jūsų organizmui atsikratyti kai kurių toksinų per prakaitą. Garinės pirtys taip pat yra nuostabios (mano mėgstamiausia).
804 angelo numeris
Jaučiate, kad jums reikia detoksikacijos? Ar kas nors tai padarė ir nori pasidalinti savo patirtimi?
P.S. Ar išbandytumėte Gwyneth Paltrow detoksikacijos planą? Ir saugią „detoksikacijos dietą“, kurią gali išbandyti kiekviena moteris. Be to, vieno Glamour tinklaraštininko detoksikacijos dienoraštis...
Daugiau būdų, kaip įgyti žavesio
Apsilankykite Shopglamour.com, kur rasite mielų dalykų, kurių kaina prasideda tik nuo 10 USD!
Dalyvaukite naujausiuose Glamour loterijose!
657 reikšmė
Pridėkite mus prie pagrindinio „iGoogle“ puslapio
Nuotrauka: istockDalykitės Su Savo Draugais:
