5 keisti būdai, kaip įveikti peršalimą

Tiek daug kalbama apie tai, kaip išvengti susirgimų. Tačiau ką daryti, kai pajuntate tą signalinį kutenimą gerklės gale – ir esate greitojoje juostoje į Cold City, gyventojai: išbandykite keletą keistesnių būdų, kaip paslėpti peršalimo simptomus:

1: Eikite greitai. Nauji tyrimai parodė, kad greitas vaikščiojimas padės išvengti peršalimo, nes padidins imunitetą. Tačiau nebėgkite (susirgsite, jei pervargsite), o jei turite ką nors daugiau nei snūduriuojate, geriausia likti lovoje.

__

2: Nepūskite.__ Kai nosis užsikimšusi, pučiant abi šnerves vienu metu, gleivės gali patekti į sinusus, galbūt galėtų sukelti tolesnė infekcija. Um, yecch. Verčiau vartokite dekongestantus arba pūskite po vieną šnervę vienu metu.

3: eik saunoje. Tyrimas rodo kad šiltas, drėgnas oras kažkokiu būdu suteikia jūsų kūnui tokią pat detoksikuojančią naudą, kaip ir geriant daug skysčių, kai sergate, o šaltis išleidžiamas tiesiai pro duris.

__

4: Išgerkite karšto vaisių gėrimo.__ Konkrečiai, nuoširdus vaisius (ar galite pasakyti tai yra tyrimas iš Velso?). Nustatyta, kad išgėrus karštą puodelį obuolių ir juodųjų serbentų sulčių, palengvėja tokie simptomai kaip uostymas, kosulys, gerklės skausmas ir sloga. Mokslininkai tiria, ar kiti karšti gėrimai yra tokie pat veiksmingi.

5: valgykite paprikas. Valgykite raudonųjų paprikų, kurių sudėtyje yra daug vitamino C, supermaisto Manoma, kad sumažina peršalimo ir gripo simptomų trukmę ir intensyvumą . Kiti imunitetą stiprinantys maisto produktai: jogurtas, ciberžolė, česnakai, raudonėliai, žalioji arbata ir moliūgai.

216 angelo numeris

Oi, čia yra vienas iš sveiko proto būdų, tačiau verta pakartoti: snausti. Tiesiog įsitikinkite, kad tai trunka ilgiau nei septynias valandas per dieną... tyrimai parodė kad žmonės, kurie serga mažiau zzzs nei tai, turi tris kartus dažniau peršalti.

__

Kaip įveikti peršalimą – mamos vištienos sriuba, vitaminas C, miegas? Kokie yra jūsų išbandyti patarimai?__

Be to, išbandykite daugiau namų gynimo priemonių, kad ir kas jus kankintų!

Daugiau būdų, kaip įgyti žavesio

geriausios knygos 3 metų vaikams

Galite laimėti 50 000 USD vien užsiregistravę arba prisijungę prie Glamour.com!

Prisiregistruokite gauti Glamour.com savaitės stiliaus patarimų ir dienos grožio patarimų naujienlaiškius!

Pridėkite Glamour prie savo „iGoogle“ pagrindinio puslapio .

Stebėkite „Glamour“ „Twitter“. .

Ieškote Saros? Ji atostogauja iki pirmadienio. Lexi Petronis yra laisvai samdoma rašytoja / redaktorė, kuri po daugelio metų „Didžiajame obuolyje“ grįžo į savo dykumoje esantį gimtąjį Albukerkę (JAV) per „ha!“ sausumą. Ji yra rašiusi „Glamour“, „Fitness“, „Parents“, „Self“ ir kitiems leidiniams.

Dalykitės Su Savo Draugais: