6 moterys atskleidžia, kaip viskas apie jų kūną pasikeitė po gimdymo
Moterų ir kūnų po nėštumo santykiai yra sudėtingi. Kai kurios naujos mamos iškart pasitiki savimi, kai kurios nenori apie tai kalbėti ir kai kurie yra visiškai atviri ir nuoširdūs dėl visko . Šis atvirumas gali būti mūsų mėgstamiausias dalykas, nes jis parodo moterims, kad jo nėra teisingai kaip atrodyti, mąstyti, jausti, būti ar elgtis susilaukus kūdikio. Atsižvelgdami į tai, paprašėme šešių tikrų naujųjų mamų parodyti mums savo kūnus po gimdymo (o mes turime omenyje visą jų kūną) ir papasakoti, kaip jos tikrai jaustis savo odoje.
Deena C., 32 m., vieno vaiko mama: amžius 5 mėn
Katie Friedman
Kaip pasikeitė jūsų santykis su kūnu susilaukus vaikų?
Prieš nėštumą mamos man visada sakydavo, kad po vaiko mano kūnas niekada nebebus toks, koks buvo. Berniukas buvo teisūs. Žinoma, tam tikri drabužiai netinka ir mano plaukų slinkimas po nėštumo erzina, bet daugeliu atžvilgių jaučiuosi stipresnė nei bet kada anksčiau. Pagimdžiusi gyvenimą į pasaulį, aš tikiu, kad mano kūnas nieko negali padaryti. Gerai, todėl tikriausiai negaliu stumti MACK sunkvežimio gatve, bet aš pasiruošęs iššūkiui.
Kas verčia jus labiausiai pasitikėti savo odoje?
Labiausiai pasitikiu savimi, kai esu nuogas, ką tik išėjęs po dušu. Tada ir tik tada aš nesislepiu už dienos makiažo ar purvo. Tai tik aš. Keletas mano mėgstamiausių šiuo metu kvepalų ( Carolina Herrera gera mergina ) taip pat šiek tiek padeda.
Ką norėtumėte, kad kitos moterys žinotų apie pasitikėjimą kūnu?
Visuomenė jums sako, kad kuo greičiau atsigausite pagimdę kūdikį, tuo jums geriau. Bet tai negali būti toliau nuo tiesos. Atsigauti yra ne kiekvienos moters istorija ir tai gerai. Kai kurios moterys niekada negrįžta į savo pradinį kūną ir tai taip pat visiškai normalu. Po gimdymo taip norėjau vėl įsisprausti į džinsus, o kai tai padariau, švenčiau, lyg tai būtų didelis žygdarbis. Man viskas buvo ne taip. Tikras atlygis buvo sveikas sūnus, o ne 2 dydžio nešiojimas. Aš pagimdžiau žmogų; Aš turėjau būti daug lengviau sau. Dabar sakau mamoms, kad mylėtų tai, kas esate, o ne tuo, kuo, jūsų manymu, visuomenė sako, kad turėtumėte būti. Neleiskite nesaugumui trukdyti gyventi geriausią gyvenimą.
Maggie B., 29 m., vieno vaiko mama: 7 mėnesių amžiaus
Katie Friedman
Kaip pasikeitė jūsų santykis su kūnu susilaukus vaikų?
Mano santykis su kūnu tikrai pasikeitė. Man pačiam daug lengviau. Iš tikrųjų malonu, kai nebeturite laiko nuolat vertinti svorio kritimą ar padidėjimą arba pažvelgti į veidrodį ir paklausti savęs: „Ar aš atrodau pakankamai gerai?“. Šis pokytis mane nustebino, nes sveika mityba ir mankšta man visada buvo svarbūs. Tačiau nesigailiu, kad daug naktų ant šaldytos picos mėčiau šaldytus brokolius ir vadinu tai diena.
Kas verčia jus labiausiai pasitikėti savo odoje?
83 angelo numeris
Labiausiai pasitikiu savo oda, kai dirbu savo dailės studijoje su dažais padengtomis kelnėmis. Kaip visi žinome, gimus kūdikiui naujai mamai lieka mažai laiko sau ir darbui. Švenčiu mažas pergales, kai per trumpus Aideno snaudulius pavyko nupiešti.
Ką norėtumėte, kad kitos moterys žinotų apie pasitikėjimą kūnu?
Mylėkite save ir mylėkite savo netobulumus. Būkite tikri ir stenkitės nelyginti savo kūno su šalia esančia mergina ar mergina, kaip atrodėte prieš gimdymą.
Alison H., 30 metų, vieno vaiko mama: 23 mėnesių amžiaus
Katie Friedman
Kaip pasikeitė jūsų santykis su kūnu susilaukus vaikų?
Apskritai mano santykiai pasikeitė į gerąją pusę. Iš pradžių man buvo daug blogiau, mušdavau save už tai, kad nenumečiau svorio greičiau, neatrodžiau kaip aš iki kūdikio. Dalį šio nuosmukio priskiriu savo siaubingiems hormonų svyravimams! Tačiau kai sūnui sukako vieneri metai, viskas pradėjo keistis. Aš buvau labiau pailsėjęs, jaučiausi labiau subalansuotas ir buvau daug laimingesnis savo odoje. Dėl to nebuvau sau toks griežtas. Būdama nauja mama nesupratau, kad tam prireiks laiko, kad nesulauksiu to momentinio pasitenkinimo, kurio ieškojau iš savo pogimdyminio kūno. Dabar, kai mano gyvenimas su vaiku skiriasi, man laikas mankštintis yra tikra privilegija, nes kartais beveik neįmanoma prisitaikyti prie dienos! Neturiu laiko prabangai, tokiai kaip ikimokyklinė motinystė, todėl veiksmingos treniruotės, kurios suteikia energijos (neišsenksta), yra mano prioritetas.
Kas verčia jus labiausiai pasitikėti savo odoje?
Aš buvau a Grynas Barre mokytojauja daugiau nei trejus metus ir galiu nuoširdžiai pasakyti, kad laikas, kurį praleidžiu mokydamas, yra tai, kas mane labiausiai įtikina! Pure Barre kaip treniruotė mane pakeitė tiek daug būdų, todėl man patinka turėti galimybę padėti kitiems pamatyti skirtumą, kurį tai gali padaryti patys. Kai galiu patekti į studiją, įrašyti žudikų grojaraštį ir padėti moterims sustiprėti fiziškai ir protiškai, jaučiuosi pasaulio viršūnėje. Tai padeda man būti geresne mama, žmona ir moterimi šiame procese.
Ką norėtumėte, kad kitos moterys žinotų apie pasitikėjimą kūnu?
Skirkite akimirką nuoširdžiai ir pagalvokite, ko iš tikrųjų norite. Ar gerai jautiesi ten, kur dabar esi? Ar norite būti sveikiausia savo versija? Ar norite numesti visą kūdikio svorį ir būti kovingos formos? Kad ir kas tai būtų, įsitikinkite, kad tai darote tu . Turėtumėte teikti pirmenybę tam, kas jus padarys labiausiai laimingus. Gyvenimas yra trumpas! Kai būsite patenkinti savimi, jūsų kūno pasitikėjimas augs.
Kimberly T., 39 m., dviejų vaikų mama: 3 ir 6 metų amžiaus
Katie Friedman
Kaip pasikeitė jūsų santykis su kūnu susilaukus vaikų?
Niekada neturėjau puikių santykių su savo kūnu, o vaikų turėjimas tam nepadėjo. Mano svoris yra daugmaž toks pat, kaip ir prieš kūdikį, bet dabar yra purių gabalėlių ir galiu įkišti ranką tarp pilvo raumenų, kur jie skilo ir vėl nesusijungė. Aš esu mama šešerius metus, bet mano kūnas vis dar kartais jaučiasi svetimas.
Žemėlapio veikla pradinių klasių mokiniams
Kas verčia jus labiausiai pasitikėti savo odoje?
Nemanau, kad labiau pasitikiu savimi, manau, kad tiesiog nustojau rūpintis, ką kiti žmonės galvoja apie mano kūną. Norėčiau, kad žmonės manytų, kad esu protinga. Ir dažniausiai padori mama. Ir geras draugas. Kiekvienas, kuris sprendžia apie mane pagal strijas ar keistą skrandį, vis tiek nėra mano žmogus. Buvo laikas – ilgą laiką – kai man rūpėjo, ką kiti žmonės galvoja apie mano kūną, bet tarp skautų ir baleto bei plaukimo komandos (ir, žinote, mano paties gyvenimo), aš tiesiog nebeturiu protinio pajėgumo. .
Ką norėtumėte, kad kitos moterys žinotų apie pasitikėjimą kūnu?
Noriu pasakyti, kad eilutė „nespręsk apie knygą pagal jos viršelį“, kurią tikriausiai bandote parduoti savo vaikams, tinka ir jums. Praktikuokite tai, ką skelbiate. Bet taip pat sakyčiau: renkitės pagal savo kūną, o ne pagal savo kūną. Iki kūdikio gimimo dėvėjau daug aptemptų pilvo viršūnių, todėl po kūdikio gimimo jaučiausi tikrai sąmoninga. Ir tikriausiai vis dar juos nešiočiau, jei nebūčiau visų išmetusi. Jei dėviu ką nors, kas prigludusi prie juosmens, bet labiau atlaidi pilvo apačioje, nesijaudinu dėl to, kas ten vyksta. O žiemą padeda pėdkelnės.
Cristina O., 32 m., dviejų vaikų mama: 2 ir 1 metų
Katie Friedman
Kaip pasikeitė jūsų santykis su kūnu susilaukus vaikų?
Aš didžiuojuosi savo kūnu po vaikų. Niekada nesitikėjau, kad mano kūnas grįš į tokį, koks buvo prieš susilaukiant vaikų. Manau, kad dėl nėštumo esu mažiau kritiškas savo kūnui ir labiau nustebęs tuo, ką jis sugeba. Vaikų turėjimas taip pat privertė didžiuotis, kad esu moteris. Tai neįtikėtina patirtis ir dovana, kad galiu susikurti gyvenimą ir jaučiuosi laiminga, kad galėjau turėti tokią patirtį.
Kas verčia jus labiausiai pasitikėti savo odoje?
Labiausiai pasitikiu savo oda, kai jaučiuosi stipri ir sveika. Stengiuosi tikrai gerai savimi pasirūpinti, o mankšta tapo didžiule mano gyvenimo dalimi, be to, stengiuosi maitintis sveikai, su tuo kartais man sunku. Man patinka jaustis stipriam ir tinkamam, tai neabejotinai padidina mano pasitikėjimą ir daro mane geresniu tėvu.
Ką norite, kad moterys, kitos moterys žinotų apie pasitikėjimą kūnu?
Manau, kad susilaukus kūdikio svarbu savęs nelyginti su kitais. Manau, kad kiekvienas turi skirtingą patirtį. Atrodo, kad mes visi daug dėmesio skiriame kūdikio svorio metimui, tačiau po gimdymo taip pat reikia rasti naują psichinę ir fizinę pusiausvyrą. Kai kurie žmonės numeta svorio labai greitai, tačiau tai nereiškia, kad jie visiškai atsigavo ir grįžta į normalų. Kiti jaučiasi nuostabiai, tačiau jiems prireikia daug laiko, kad numestų svorį. Mes visi turime skirtingą kelionę ir manau, kad moterys turėtų vertinti savo kūną už tai, ką jis sugeba. Tai tikrai dovana patirti nėštumą. Asmeniškai aš numečiau svorio labai greitai, bet prireikė daug laiko, kol vėl jaučiausi stipri ir pasitikinti savimi, taip pat subalansavau savo hormonus. Žmonės manė, kad aš visiškai grįžau į normalią būseną, nes numečiau svorio, bet taip nebuvo. Tam reikia laiko ir kantrybės.
Allison G., 36 m., trijų vaikų mama: 4 metų, 2 metų ir 6 savaičių
107 angelo skaičiaus reikšmė
Katie Friedman
Kaip pasikeitė jūsų santykis su kūnu susilaukus vaikų?
Esu daug lengvesnė nei prieš tapdama mama. Prieš tai, kai kasdien lankiausi sporto salėje, dabar sveikinu save už tai, kad po šešių mėnesių pertraukos padariau 30 minučių treniruotę namuose. Mano prioritetas yra būti vaikams ir vyrui, todėl mano fizinė išvaizda nukrito į antrą planą, bet tai nebuvo pamiršta! Kadangi nesportuoju tiek daug, kaip anksčiau, savo kūną gerbiu kitais būdais: laikydamasis geros asmeninės higienos ir vaikščiodamas ar būdamas aktyvus, kai tik pasitaiko galimybė.
Kas verčia jus labiausiai pasitikėti savo odoje?
Labiausiai pasitikiu savo oda yra tai, kad darau tai, ką žinau, kad galiu susidoroti, ir esu taikiai priimdamas savo sprendimus. Savo ribų žinojimas taip pat padeda man būti geresne mama ir žmona. Prieš tapdama mama, buvau labai griežta sau. Aš laikau save gana tvarkingu žmogumi, o kai tapau pirmą kartą mama, nemandagiai pabudau į nenuspėjamus naujagimio būdus. Nuo tada išmokau būti atlaidesnė sau ir priimti netikėtus motinystės posūkius. Aš tai geriu diena iš dienos. Ir jei viskas vyksta ne pagal planą, viskas gerai.
Ką norėtumėte, kad kitos moterys žinotų apie pasitikėjimą kūnu?
Nebūkite toks griežtas sau. Jei esate nusiteikę teigiamai ir esate patenkinti savo gyvenimo pasirinkimais, tai yra svarbiausia.
Dalykitės Su Savo Draugais:
