7 žingsniai, padėsiantys jūsų vaikui išsiugdyti savidiscipliną
Savidisciplina yra svarbus įgūdis, būtinas norint tapti visapusiškai veikiančiu suaugusiuoju. Galų gale, vaikai ne visada turi suaugusiųjų, kurie padėtų jiems eiti teisingu keliu. Padėti vaikui išsiugdyti savidiscipliną bus ne tik naudinga, bet ir jūsų, kaip tėvo, gyvenimas bus šiek tiek lengvesnis.
Ką turime omenyje savidiscipliną?
Visi žinome, kad savidisciplina yra gerai, net jei tai ne visada yra mūsų stiprybė. Bet ką tai iš tikrųjų reiškia?
Savidrausmė – tai mokymasis valdyti impulsus ir laikytis kelyje, paprastai siekiant tam tikro tikslo. Raktas į savidiscipliną yra išmokti uždelsto pasitenkinimo vertę; arba kitaip: atsispirti pagundai nedelsiant gauti atlygį ir gauti didesnį atlygį.
Kitas būdas paaiškinti tai savo vaikui yra atsisakyti to, ko norite, kad pasiektumėte tai, ko norite dar labiau.
Kodėl savidisciplina yra svarbi?
Savidrausmė yra būtinas visų amžiaus grupių vaikų ir suaugusiųjų įgūdis. Daugelis tyrimų ne kartą parodė, kad vaikai, kurie demonstruoja savidiscipliną, geriau sekasi akademiškai, yra labiau linkę būti sveikesni ir psichiškai stabilesni, o vėliau jiems sekasi.
Suaugę mes žinome valios vertę, ir kuo anksčiau gyvenime bus įvaldyta savidisciplina ir savireguliacija, tuo geriau.
knygos 11 metų
Vaikų savidisciplinos mokymas padės jiems atlikti mokyklinius darbus ir užklasinę veiklą, taip pat padės jums, nes jie taps savarankiškesni ir savarankiškesni.
7 žingsniai, padėsiantys jūsų vaikui išsiugdyti savidiscipliną
Rodyk gerą pavyzdį
Kaip ir bet kokio gero elgesio atveju, geriausias būdas išmokyti savidisciplinos yra modeliuoti save. Vaikai daug ką perima iš suaugusiųjų. Jei jie pamatys, kad apleidžiate savo darbus ir žiūrite televizorių, tikėtina, kad jie imsis panašių įpročių. Atkreipkite dėmesį į sritis, kuriose kovojate su savidrausme, ir patobulinkite jas, kad parodytumėte gerą pavyzdį.
Jūs netgi galite pradėti pokalbį su vaiku apie tai, kaip kartais kovojate su valios jėga, bet esate pasiryžę pagerinti savo elgesį. Tikimės, kad tai suteiks jūsų vaikams įkvėpimo daryti tą patį.
Sausio 10-osios zodiakas
Pašalinkite pagundas
Kai jūsų vaikai pirmą kartą pradeda praktikuoti savidiscipliną, gali būti naudinga pašalinti kuo daugiau pagundų. Suaugusieji gali prarasti visą dieta pagrįstą valios jėgą pamatę spurgą, o vaikams tai dar sunkiau.
Padėkite žaislus ar elektroniką, kol jie atlieka namų darbus, o sveikus užkandžius laikykite šaldytuvo ir sandėliuko priekyje. Galite paaiškinti, ką darote, ir padėti savo vaikams ateityje patiems atpažinti ir pašalinti pagundas.
Pristatykite pasekmes
Kartais susidūrimas su savo veiksmų pasekmėmis yra geriausias būdas išmokti vertingą pamoką. Paaiškinkite savo vaikams, su kokiomis pasekmėmis jie susidurs, jei pasirinks netinkamai. Tai gali būti kažkas, ko primygtinai reikalaujate, pvz., laikas be ekrano, jei jie netvarko savo kambario. Tai taip pat gali būti natūralios pasekmės, pavyzdžiui, šalta, jei jie netvarkingi ir pamiršta pasiimti striukę į mokyklą.
Remdamiesi tuo galite modeliuoti gerą elgesį. Parodykite savo gyvenimo pasekmių pripažinimą. Galite pasakyti: „Noriu pietums suvalgyti gabalėlį pyrago, bet žinau, kad jei tai padarysiu, vėliau jausiuosi pavargęs arba pykinsiu, todėl vietoj to išgersiu sumuštinį“.
Svarbu, kad jūsų vaikai galėtų patys atpažinti pasekmes ir jų išvengti, jums nereikėtų jų nurodyti. Kai paaiškinsite savidisciplinos stokos pasekmes, jūsų vaikai patys turi pasirinkti.
Nurodykite taisyklių priežastį
Gerai įvesti taisykles, susijusias su prieš miegą ir ekrano laiką, maistą ir namų darbus. Bet jei nepaaiškinsite jų motyvų, tai atrodys kaip savavališkas taisyklių rinkinys, prieš kurį jūsų vaikas gali norėti maištauti.
Užuot sakę „padaryk namų darbus, nes aš taip sakiau“, galite pasakyti: „Jei dabar atliksite namų darbus, po vakarienės turėsite daug laisvo laiko žaisti“. Maži priminimai, kodėl yra taisyklės, laikui bėgant padės jiems išmokti nustatyti savo taisykles ir lavinti drausmės įgūdžius.
Apdovanokite savikontrolę
Visada geriau apdovanoti už gerą vaikų elgesį, nei bausti už blogus incidentus. Jei pastebėsite, kad jūsų vaikas gerai disciplinuoja arba daro puikius sprendimus, praneškite jam, kad tai matėte. Paprasti komentarai, šlovinantys jų elgesį, pvz., „gerai, kad po vakarienės neprašant nunešti indus į kriauklę“, gali labai padėti sustiprinti gerus įpročius. Taip pat galite įdiegti atlygio sistemą, pvz., lipdukų lentelę, kad paskatintumėte juos būti drausmingais.
Būkite empatiški
Suteikite savo vaikams daug erdvės pajusti savo emocijas. Jei jie verkia, leiskite jiems atpažinti ir reguliuoti savo emocijas, o ne sakydami „baik verkti“ arba „nėra jokios priežasties liūdėti“. Paprašykite jų pasikalbėti apie savo jausmus ir kartu galėsite sugalvoti, kaip jie galėtų susidoroti su tuo, ką patiria. Ekspertai tai vadina „emocijų mokymu“, ir įrodyta, kad tai padeda vaikams ugdyti racionalaus mąstymo įgūdžius, o tai savo ruožtu labai praverčia savidrausme.
Ženkite vieną žingsnį vienu metu
Vaikai nesiruošia išmokti disciplinos per naktį. Ir, kaip ir suaugusieji, kai kurie vaikai gali su tuo kovoti daug labiau nei kiti. Tai procesas, kuris vystysis daugelį metų, todėl reikia laikytis jo ir nuolat modeliuoti bei girti gerą elgesį. Ženkite vieną žingsnį vienu metu ir nesitikėkite per daug iš savo vaikų, ypač kai jie yra maži.
Pradėkite rodydami gerus pavyzdžius, paaiškindami disciplinos ir pasekmių sąvokas ir įdiegdami sistemas, kurios padėtų jiems priminti, ką reikia daryti. Laikui bėgant tai pradės natūraliai atsirasti.
užsiėmimai patalpose 6 metų vaikams
Dalykitės Su Savo Draugais:
