8 ryto užsiėmimai kūrybiškumui padidinti

Kūryba kartais jaučiasi nepagaunama. Bet jei studijuosite sėkmingiausius ir kūrybiškiausius žmones pasaulyje, pastebėsite, kad jie sunkiai dirba, kad nuolat ugdytų įkvėpimą. Vienas iš būdų tai padaryti yra strategiškai optimizuoti savo rytinę tvarką. Štai keletas užduočių ir įpročių, kuriems jie teikia pirmenybę:



poezijos antologija vidurinei mokyklai

Turinys

Pabusk anksčiau

Miegas yra vienas iš pagrindinių laimingo ir sveiko ingredientų. Tačiau dauguma amerikiečių ir toliau gyvena savo gyvenimą, neužmerkdami akių, kurios jiems reikia norint būti sėkmingiems. Be kita ko, tai slopina kūrybiškumą.

Įsivaizduokite, ką galėtumėte padaryti, jei eitumėte miegoti protingą valandą ir pabustumėte 30–60 minučių anksčiau nei įprasta. Tai atlaisvintų prasmingą laiką ryto tvarkaraštyje, kad galėtumėte atlikti dalykus, kurių kitaip nedarytumėte. (Ir jūs nesijaustumėte skubėti!)

Atsijungti

Atsispirkite pagundai pradėti rytą nuo ekrano. Nesvarbu, ar tai būtų televizoriaus įjungimas, kai gulite lovoje, ar išmaniojo telefono prie naktinio stalelio, ar elektroninio pašto tikrinimas per pusryčius, ankstyvo ryto ekrano laikas yra kūrybiškumo žudikas.

Iki atsijungimas nuo skaitmeninių trukdžių , jūs suteikiate sau pralaidumą, kad galėtumėte mąstyti savarankiškai ir kūrybiškai (o ne sugužėti savo mintis kitomis mintimis, nuomonėmis ir išorine įtaka).

Daryk ką nors meniško

Kiekvienas žmogus turėtų skirti laiko atlikti bent vieną meninę užduotį kiekvieną rytą. Nesvarbu, ar tai piešia paveikslą, ar groja muzikos instrumentu, ar rašo poezija , 15 minučių meninės išraiškos, smegenys patenka į kūrybinį požiūrį, apibrėžiantį likusias jūsų budėjimo valandas.

Eiti į darbą

Niekas neužgniaužia kūrybiškumo, kaip įtemptas įėjimas į biurą. Kodėl gi neperjungus daiktų ir kartais nueinant į darbą?

Ėjimas - ypač jei tai vaizdingas ar vizualiai stimuliuojantis kelias - yra žinomas skatinti kūrybiškumą ir įkvėpimo. Tiesiog įsitikinkite, kad esate saugus ir saugokitės vairuotojų (kurie paprastai jūsų nežiūri).

Gerti kavą

Ar kofeinas yra kūrybinis katalizatorius ar slopintuvas? Yra nevienodas maišelis tyrimų šia tema. Tačiau dauguma žmonių mano, kad tai suteikia daugiau galimybių sutelkti dėmesį.

Darant prielaidą, kad tinkamai naudojate šį dėmesį - perkeliate savo mintis į vertingas užduotis ir užsiėmimus, kava gali būti labai naudinga anksti ryte.

Medituok

Daugelį šimtmečių pagrindiniai mąstytojai matė meditacija kaip puiki praktika, skirta sutelkti protą ir sustiprinti kūrybiškumą. Tačiau mokslininkai neseniai atrado, kad meditacija tu darai reikalus.

Pagal „Mindful.org“ , „Atviras stebėjimas meditacija (stebėti ir atkreipti dėmesį į reiškinius šiuo metu ir išlaikyti dėmesį lankstų bei nevaržomą) buvo kur kas efektyviau skatinant skirtingą mąstymą, kuris yra pagrindinis kūrybiškumo variklis “.

Gruodžio 22 d., Zodiakas

Niekada nemeditavai? Nėra geresnio laiko pradėti mokytis. Tarp tinklalaidžių, „YouTube“ vaizdo įrašų ir knygų yra daugybė išteklių, kurie išmokys, kaip pradėti.

Klausykitės muzikos

Tyrimas rodo kad muzika padeda stimuliuoti smegenų dalį, kuri valdo emocijas ir kūrybiškumą. Jei norite sustiprinti savo kūrybiškas mąstymas ir išvesdami įjunkite klasikinę muziką. (Tai vadinama Mocarto efektu.)

Sudaryti sąrašus

Žmogaus smegenys myli sąrašus. (Kodėl tiek daug matome tiek straipsnių straipsnių su antraštėmis, kaip „77 būdai naudoti sąvaržėlę kasdienėje rutinoje“.) Bet ar žinojai, kad iš tikrųjų gali pradėti savo kūrybiškumą sudarydamas sąrašus ryte?

Pasirinkite atsitiktinę arba jus dominančią temą ir įdėkite ją rašiklis į popierių:

  • 7 priežastys futbolas yra geriausias sportas
  • 12 būdų, kaip galite pakartotinai panaudoti kiaušinių dėžutę
  • 4 geriausi vištienos virimo būdai
  • 14 naujų produktų idėjų jūsų verslui

Nesistenkite, kad kiekvienas jūsų sąrašo elementas būtų tobulas. Svarbu tai, kad jūs verčiate savo smegenis gaminti. (Laikmačio nustatymas suteiks dar didesnį impulsą.)

Kaip atrodo tavo rytinė rutina?

Jūsų rytinė rutina yra tavo . Jums nereikia nieko atkartoti, nepaisant to, kaip sekasi kitiems. Tačiau naudinga ištirti, ką daro kiti, kad galėtumėte optimizuoti savo požiūrį ir sustiprinti savo kūrybiškumą.

paprastas skaitytojas hario poterio knygos

Kokią taktiką taikysite?

Dalykitės Su Savo Draugais:

Naujausios Naujienos

Populiarūs Straipsniai