90 atleidimo citatų, leidžiančių jus išlaisvinti

Atleisti ką nors ir išmokti pasakyti gailestį kai kuriems iš mūsų gali būti sunku. Jei buvote labai įskaudintas, kaip pradėti atleisti kitam žmogui? Kaip atleidus pradėsite būti malonesnis sau?

Atleidimas dažnai yra sunki tema. Reikia apdoroti emocijas ir jausmus. Reikia atsižvelgti į perspektyvas. Tai taip pat yra klausimas, ar ir kaip turėtum atleisti žmogui. Tai yra apie pasirinkimus, kuriuos turite padaryti, ir jų padarinius jums ir kitiems.

Turinys

ką reiškia 556

• Tikroji atleidimo prasmė
• Atleidimo praktikavimo poveikis
• Sužinokite, kaip tikrai atleisti
  • Pagalvokite apie tai, kas atsitiko
  • Išmokite prisiimti atsakomybę
  • Nuspręskite atleisti
  • Darbas atleisti
• Atleidimo citatos

Tikroji atleidimo prasmė

Yra daug klaidinga nuomonė apie tai, kas yra atleidimas ir dažniausiai manoma, kad atleidimas yra kažkas, ką darai kitiems. Bet jūs turite išmokti, tai nėra tikroji jo prasmė. Atleidimas nėra kažkas, ką darai dėl ko nors kito; tai kažkas, ką darai sau.

Be to, atleisti nereiškia pamiršti įskaudinto įvykio. Tai nereiškia, kad pasiteisino ar nori pamiršti kito žmogaus veiksmus. Atleidimas reiškia neigiamo visų įskaudintų padarinių pašalinimą. Tai yra paleisti svorį, kuris tave laiko.

Atleidimo praktikavimo poveikis

Kodėl yra a reikia atleisti ? Nes atleidimas yra gerumo veiksmas sau. Laikytis nuoskaudos yra tarsi įkalinti save, o tavo dvasia tvyro kartėliu ir apmaudu. Leisti savo pykčiui virsti kartėliu silpninantis poveikis dėl jūsų savijautos.

Skausmo ir nusivylimo jausmas gali sukelti milžinišką fizinė našta asmeniui, kuris gali peraugti į rimtus pavojus sveikatai, pavyzdžiui, širdies ligas ir diabetą. Paleisti pyktį ir nuoskaudas gali turėti teigiamas poveikis dėl jūsų sveikatos.

Ką reiškia tikrai atleisti kam nors? Atleisti reiškia išlaisvinti save. Tai suteikia galimybę užmegzti sveikesnius santykius ir pagerinti psichinę sveikatą. Atleidimo praktika taip pat gali duoti fizinę naudą, pavyzdžiui, sumažinti kraujospūdį ir pagerinti širdies sveikatą bei imuninę sistemą.

Sužinokite, kaip tikrai atleisti

Pyktis yra a galinga emocija . Jei buvote įskaudintas, tikėtina, kad tam tikru gyvenimo momentu laikėtės pykčio, skausmo ir susierzinimo. Šių jausmų, ypač pykčio, atsisakymas gali būti sunkus pasirinkimas. Bet kaip tu paleisi ir ima tikrai atleisti tie, kurie tave įskaudino?

geriausios negrožinės literatūros knygos 4 klasės mokiniams

Pagalvokite apie tai, kas atsitiko

Pagalvok apie įvykį, dėl kurio jautei piktą ir įskaudintą. Duokite sau pakankamai laiko apdoroti ir suprasti savo jausmus. Nors tai gali būti sunku, turite išmokti priimti ir pripažinti įvykio faktą. Taip pat pripažinkite jausmus, kuriuos patyrėte, ir veiksmus, kuriuos atlikote įvykio metu.

Išmokite prisiimti atsakomybę

Turite išmokti prisiimti atsakomybę iš savo pusės. Tai apima niekieno, ypač savęs, nekaltinimą. Tai leidžia jums sužinoti daugiau apie save ir savo jausmus. Tai taip pat apie tai, kaip suteikti sau labai reikalingą ramybę.

Nuspręskite atleisti

Atleidimas galiausiai yra sąmoningas sprendimas, kurį turite priimti. Tai reiškia atsisakyti bet kokio neigiamo ar kerštingo jūsų elgesio. Sprendimas atleisti taip pat yra sprendimas atsisakyti neigiamumo, įskaudinimo ir pykčio.

Darbas atleisti

Įsijausdamas į tave labai įskaudinusį asmenį, įdėsi rimtų pastangų. Tačiau empatija yra atleidimo dalis. Įsidėkite į jų batus ir pabandykite išsiaiškinti, kokia jų motyvacija slypi poelgiu. Kas privertė juos daryti tą įskaudintą poelgį? Su kokiais mūšiais jie susiduria?

Žinodami, kad jie turi savo kovų, su kuriais reikia kovoti, ir kad jie yra daugiau nei klaida, kurią jie padarė prieš jus. Gebėdami atleisti, pagalvokite, ką galite padaryti dėl šio kito žmogaus. Kitą kartą pamatę atleidimą galite jiems parodyti mažą gestą, pvz., Šypseną ar rankos paspaudimą.

Atleidimo veiksmas dažnai būna sunkus. Tai užtrunka. Vis dėlto jo grožis atspindi žmogaus dvasią. Galite ne kartą atleisti ir pamatyti save augantį geresniu, supratingesniu žmogumi.

Čia yra 90 atleidimo citatų, kurios įkvėps jus pradėti paleidimo procesą.

Atleidimo citatos

1. „Visada atleisk savo priešams; niekas jų taip neerzina “. - Oskaras Vaildas

2. „Silpni niekada negali atleisti. Atleidimas yra stipriųjų savybė “. - Mahatma Gandhi, Visi vyrai yra broliai

3. „Būti krikščioniu reiškia atleisti neatleistiną, nes Dievas atleido jumyse nepateisinamą“. - C.S. Lewisas

4. 'Tiesa yra ta, kad jei nepaleisi, nebent atleisi sau, nebent atleisi situaciją, nebent supranti, kad padėtis baigėsi, negali judėti pirmyn.' - Steve'as Maraboli, Neatsiprašinėdamas Tu

5. „Dumbldoras sako, kad žmonėms daug lengviau atleisti kitiems už neteisingumą nei už teisumą“. - J.K. Rowling, Haris Poteris ir pusės kraujo princas

6. „Bet kuris kvailys žino, kad vyrai ir moterys kartais mąsto skirtingai, tačiau didžiausias skirtumas yra būtent tai. Vyrai pamiršta, bet niekada neatleidžia; moterys atleidžia, bet niekada nepamiršta “. - Robertas Jordanas

7. 'Aš galėčiau lengvai atleisti jo pasididžiavimą, jei jis nebūtų pakrikęs mano.' - Jane Austen, Puikybė ir prietarai

8. 'Klysti yra žmogiška, atleisti, dieviška'. - Aleksandras Popiežius, Esė apie kritiką

9. 'Vienas iš laimės raktų yra bloga atmintis.' - Rita Mae Brown

10. „Atleidimas yra valios aktas, ir valia gali veikti nepriklausomai nuo širdies temperatūros“. - Corrie Ten Boom

11. „Tikras atleidimas yra tada, kai gali pasakyti:„ Ačiū už tą patirtį “. - Oprah Winfrey

12. „Mums sakoma, kad žmonės išlieka įsimylėję dėl chemijos arba dėl to, kad lieka intriguojami vienas kito, dėl daugybės gerumo, dėl sėkmės. Bet dalis to turi būti atleidimas ir dėkingumas “. - Ellen Goodman

13. 'Praėjusią naktį aš praradau pasaulį ir įgijau visatą'. - C. JoyBell C.

14. „Atleidimas nėra atsitiktinis veiksmas, tai nuolatinis požiūris“. - Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis .

15. „Man buvo įdomu, ar taip atleido širdis; ne su epifanijos fanfaromis, o su skausmu susirenkant daiktus, susikraunant daiktus ir be žinios paslystant vidurnaktį “. - Khaledas Hosseini, Aitvaro bėgikas

16. „Atleidimas yra aromatas, kurį violetinė išmeta ant jį sugniuždžiusio kulno.“ - Markas Tvenas

17. „Visą gyvenimą žmonės jus išprotės, negerbs ir su jumis elgsis blogai. Leisk Dievui susitvarkyti su tuo, ką jie daro, nes neapykanta tavo širdyje praryja ir tave “. - Willas Smithas

18. „Mes visi kartais klystame; kartais darome neteisingus dalykus, turinčius blogų pasekmių. Bet tai nereiškia, kad esame blogi ar kad po to niekad negalima pasitikėti “. - Alison Croggon

19. „Pasipiktinimas yra tarsi nuodų gėrimas ir tikėjimasis, kad tai užmuš tavo priešus.“ - Nelsonas Mandela

20. „Pykčiai skirti tiems, kurie reikalauja, kad jiems kažkas yra skolinga; atleidimas vis dėlto yra tiems, kurie yra pakankamai reikšmingi, kad galėtų judėti toliau “. - Criss Jami, Salomėja

21. „Manau, kad jei Dievas atleidžia, turime atleisti ir patys sau. Priešingu atveju tai beveik panašu į save kaip aukštesnį tribunolą už jį “. - C.S. Lewisas

22. 'Atleisk savo priešams, bet niekada nepamiršk jų vardų'. - Johnas F. Kennedy

23. „Atleidimas neturi nieko bendro su nusikaltėlio atleidimu nuo jo nusikaltimo. Visa tai susiję su atleidimu nuo aukos naštos - atleidžiant skausmą ir iš aukos tapus išgyvenusiu “. - C.R.Strahan

24. „Nuklysti nėra nieko, nebent ir toliau tai atsimeni“. - Konfucijus

25. „Mylėti reiškia mylėti nemylimą. Atleisti reiškia atleisti neatleistiną. Tikėjimas reiškia tikėti neįtikėtinu. Viltis reiškia viltį, kai viskas atrodo beviltiška “. - G.K. Čestertonas

26. „Kai atleidi, myli. Kai tu myli, Dievo šviesa tau šviečia “. - Jon Krakauer, Į gamtą

27. „Būk tas, kuris puoselėja ir kuria. Būk tas, kuris turi supratingą ir atlaidžią širdį, kuris žmonėms ieško geriausio. Palikite žmones geriau, nei juos radote “. - Marvinas J. Ashtonas

28. „Atleidimas yra meilės, kuria užsiima žmonės, kurie myli blogai, vardas. Sunki tiesa yra ta, kad visi žmonės blogai myli. Mums reikia atleisti ir atleisti kiekvieną dieną, kas valandą vis dažniau. Tai yra didelis meilės darbas tarp silpnųjų, kurie yra žmonių šeima, bendrystės “. - Henri J.M.Nouwenas

29. „Kvailys nei atleidžia, nei pamiršta; naivieji atleidžia ir pamiršta; išmintingieji atleidžia, bet nepamiršta “. - Thomas Szaszas

30. „Neatleidimas yra tas pats, kas gerti žiurkių nuodus ir tada laukti, kol žiurkė nugaiš“. - Anne Lamott, Keliaujantys gailestingumai

31. 'Pykčio kupina širdis neturi vietos meilei'. - Joan Lunden, Pažadinimo skambučiai

32. „Aš negaliu pamilti to, ko negaliu mylėti“. - Anais Nin

33. „Atleidimas turi būti betarpiškas, nepaisant to, ar žmogus to prašo, ar ne. Laikui bėgant pasitikėjimas turi būti atkurtas. Pasitikėjimas reikalauja įrašų. “ - Rickas Warrenas, Tikslas varomas gyvenimas

34. 'Aš visada pastebėjau, kad gailestingumas duoda turtingesnių vaisių nei griežtas teisingumas'. - Abraomas Linkolnas

35. „Bet mes negalime grįžti atgal. Mes galime eiti tik į priekį “. - Libba Bray

36. „Meilė kaip lietus, gali maitinti iš viršaus, mirkydama poras su mirkymo džiaugsmu. Tačiau kartais esant piktai gyvenimo kaitrai, meilė džiūsta paviršiuje ir turi maitinti iš apačios, linkusi į šaknis, palaikydama save gyvą “. - Paulo Coelho, Prie Piedros upės atsisėdau ir apsiverkiau

37. „Atleidimo praktika yra svarbiausias mūsų indėlis į pasaulio išgydymą“. - Marianne Williamson

38. 'Visada atleisk, bet niekada nepamiršk, kitaip būsi savo neapykantos kalinys ir pasmerktas amžinai kartoti savo klaidas'. - Wil Dzeusas, Saulė už debesų

39. „Klausyk. Nustumkite svorį nuo pečių ir judėkite pirmyn. Jūs bijote, kad galite pamiršti, bet niekada to nepamiršite. Atleisite ir atsiminsite “. - Barbara Kingsolver, Poisonwoodo Biblija

40. „Atleidimas jokiu būdu nereikalauja, kad pasitikėtumėte tuo, kuriam atleidžiate“. - Wm. Paulas Youngas, The Shack

41. „Aš noriu būti toks žmogus, kuris galėtų tai padaryti. Judėkite ir atleiskite žmonėms, būkite sveiki ir laimingi. Mano galva, tai lengva padaryti. Bet tai nėra taip lengva, kai išbandai tai realiame gyvenime “. - Susane Colasanti, Laukiu tavęs

42. 'Kokia prasmė buvo atleisti, kai gilumoje abu turėjote pripažinti, kad niekada nepamiršite?' - Jodi Picoult, Dešimtasis ratas

43. „Mes neatleidžiame žmonėms, nes jie to nusipelno. Mes jiems atleidžiame, nes jiems to reikia - nes mums to reikia “. - Bree Despain, Tamsusis dieviškasis

44. „Nėra laiko, todėl trumpas gyvenimas, skirtas piršimams, atsiprašymams, rėmeniams, raginimams atsiskaityti. Lieka laiko mylėtis, o tam galima pasakyti ir akimirką “. - Markas Tvenas

45. „Atleidimas atsisako vilties, kad praeitis galėjo būti kitokia“. - Oprah Winfrey

46. 'Akis už akį, ir visas pasaulis būtų aklas'. - Kahlilas Gibranas

47. „Neapykanta nesibaigia neapykanta, o tik meile; tai yra amžina taisyklė “. - Siddh? Rtha Gautama, Dhammapada

48. „Vidinę ramybę galima pasiekti tik tada, kai praktikuojame atleidimą. Atleidimas - tai praeities atleidimas, taigi ir priemonė ištaisyti mūsų klaidingus supratimus “. – Gerald G. Jampolsky, Meilė paleidžia baimę

49. „Atleidimo nėra. Moterims. Vyras gali prarasti garbę ir vėl ją atgauti. Bet moteris negali. Ji negali.' - Cormacas McCarthy, Visi gražūs arkliai

50. „Sugedusi draugystė, kurią lemia atleidimas, gali būti dar stipresnė nei buvo kadaise“. - Stephenas Richardsas, Atleidimas ir meilė užkariauja visus

51. „Atsiprašau už vakar“, - sakė ji. Jis pakibo ant diržų ir gūžtelėjo pečiais. „Vakar įvyksta“. “ - Vaivorykštė Rowell, Eleonora ir parkas

52. 'Kartais jūs tiesiog turite apgailestauti dėl dalykų ir eiti toliau.' - Charlaine Harris

53. „Jie meluoja, žinai. Paprašyti atleidimo nėra lengviau. Net nedaug “. - Michelle Hodkin, Maros Dyer evoliucija

54. „Atleidimas yra didžiausia Dievo dovana“. - Ir ruda, Da Vinčio kodas

55. „Spėju, kad atleidimas, kaip ir laimė, nėra galutinis tikslas. Nei vieną dieną ten nepateksite ir nepasiliksite “. - Debas Caletti

56. 'Niekada nereikėtų elgtis neteisingai mainais ir nederėti su jokiu žmogumi, kad ir kaip jis būtų netinkamai elgęsis'. - Sokratas

57. „Kad galėtume vienas kitam atleisti, turime suprasti vienas kitą“. - Emma Goldman

58. „Atleidimas reiškia, kad pagaliau tampa nesvarbu, kad pataikei atgal. Jūs baigėte. Tai nebūtinai reiškia, kad norite papietauti su žmogumi. Jei vis atsitrenki atgal, liksi įstrigęs košmare ... “ - Anne Lamott, B planas

59. „Atleisti vyrams yra daug lengviau nei atleisti moterims“. - Margaret Atwood, Katės akis

60. „Gyvenimas yra malonė. Miegas yra atleidimas. Naktis absoliučiai. Tamsa švarią šluostę išvalo, ne be dėmės, kad būtų tikras, bet pakankamai švarus kitos dienos kreidai “. - Frederickas Buechneris, Malonės abėcėlė

61. „Mielas Viešpatie, prašau parodyk man viską, ką turiu suprasti apie atleidimą ir pasidavimą“. - Elizabeth Gilbert, Valgyk, melskis, mylėk

62. „Atleisti yra išmintis, pamiršti - genialu.“ - Joyce Cary

63. „Atleidimas reiškia, kad pagaliau tampa nesvarbu, kad tu pataikei atgal.“ - Anne Lamott

64. „Gyvenimas, atleistas be atleidimo, yra kalėjimas“. - Williamas Arthuras Wardas

65. „Atleidimas yra raktas, kuris atrakina apmaudo duris ir neapykantos antrankius. Tai jėga, nutraukianti kartėlio grandines ir egoizmo pančius “. - Corrie Ten Boom, Iškarpos iš „Mano užrašų knygelės“

66. „Su draugais, jei vis stengiesi pasiekti ir vis susižeidi, galiausiai nustoji bandyti. Tačiau daug sunkiau atsisakyti šeimos. Kažkur giliai norisi, kad tai veiktų taip blogai, jog vis tą pačią klaidą darai dar kartą “. - Torio rašyba

67. „Visi vaikai turėtų būti mokomi besąlygiškai priimti, patvirtinti, žavėtis, vertinti, atleisti, pasitikėti ir galų gale mylėti savo asmenį“. - Don Brown rankena

68. „Vienintelė yda, kuriai negalima atleisti, yra veidmainystė. Veidmainio atgaila pati yra veidmainystė “. - Williamas Hazlittas, Rinktiniai rašiniai, 1778-1830 m

69. „Niekas neištrina praeities. Yra atgaila, yra atpirkimas ir atleidimas. Viskas, bet to pakanka “. - Tedas Chiangas, Prekybininkas ir alchemiko vartai

70. „Mylėk žmones, kurie tavęs nekenčia. Melskitės už žmones, kurie jus nuskriaudė. Tai ne tik pakeis jų gyvenimą, bet ir pakeis tavo gyvenimą “. - Mandy Hale, Vieniša moteris

71. „Klaida, padaryta geru širdyje, vis dar yra klaida, tačiau ją reikia atleisti sau.“ - Lindos Sue parkas, Kai mano vardas buvo Keoko

72. „Atleisti yra per lengva. Galiu pamiršti abejingumu, bet neatleisti. Man labiau patinka kerštas “. - Karlas Lagerfeldas

73. 'Tikrai geriau atleisti per daug, nei per daug smerkti'. - George'as Eliotas

74. „Labai gerai mums liepti atleisti priešams; mūsų priešai niekada negali mums labai pakenkti. Bet, o kaip atleisti savo draugams? “ - Willa Cather, Mano mirtingasis priešas

75. - Aš galiu tau atleisti, kad išėjai, bet ne už tai, kad grįžai. - Jonathanas Safranas Foeris

76. „Biblijoje rašoma, kad reikia atleisti septyniasdešimt kartų septynis. Noriu, kad jūs visi žinotumėte, aš laikausi diagramos “. - Hillary Rodham Clinton

77. „Aš noriu tai anuliuoti. Kad tai būtų teisinga. Bet neįsivaizduoju, kaip. Panašu, kad nežinau, kaip atsiverti žmonėms, negavus durų man į veidą. Taigi nieko nedarau “. - Gayle'as Formanas, Tik viena diena

78. „Atleidimas nėra kažkas, ką darai kažkam kitam; tai kažkas, ką darai sau. Atleisti - tai ne pasmerkti, o atsisakyti toliau jaustis blogai dėl traumos “. - Jimas Beaveris, Gyvenimas toks

79. „Leisti sau atleisti yra vienas iš sunkiausių išgydymų, kuriuos atliksime. Ir vienas vaisingiausių “. - Stephenas Levine'as, Metai gyventi

80. 'Aš ne tobulas. Prisimink tai ir pabandyk man atleisti, kai man tavęs nepavyks “. - Elizabeth Lowell, Saldus vėjas, laukinis vėjas

81. 'Kartais žmogui labiausiai reikia atleisti.' - Jennifer McMahon, Dingusių mergaičių sala

82. „Atleidimas neištrina karčios praeities. Užgydyta atmintis nėra ištrinta atmintis. Užtat atleidimas to, ko negalime pamiršti, sukuria naują būdą prisiminti. Mes keičiame savo praeities atmintį į savo ateities viltį “. - Lewisas B. Smedesas

83. „Žmonės apskritai mieliau mirtų, nei atleistų. Tai taip sunku. Jei Dievas pasakytų aiškia kalba. 'Aš duodu tau galimybę atleisti ar mirti', - daugybė žmonių užsakė savo karstą. - Sue vienuolis Kiddas

84. „Atsiprašymas ne visada reiškia, kad klystate, o kitas žmogus yra teisus. Tai tiesiog reiškia, kad labiau vertinate savo santykius nei savo ego “. - Markas Matthewsas

85. „Kekšai ir rašytojai, Mahoundai. Mes esame žmonės, kuriems negalite atleisti “. - Salmanas Rushdie, Vidurnakčio vaikai

86. „Yra griežtas įstatymas. Kai mums padaryta trauma, mes niekada neatsigauname, kol neatleidžiame. “ - Alanas Patonas

87. „Mirusieji trokšta ne keršto, o gyvųjų laimės. Nešvarios mažos rankos niekam neatneš džiaugsmo “ - Watsuki Nobuhiro, Rurouni Kenshin

88. „Šiame gyvenime, kai atmesite kažkam atsiprašymą, tai prisiminsite tuo metu, kai prašote atleidimo“. - Toba Beta, Mano protėvis buvo senovės astronautas

89. „… Įsimylėję visi daro tai, kas skaudina kitą žmogų, todėl iš tikrųjų nėra„ teisingo “ir„ neteisingo “. Jūs tiesiog turite nuspręsti, ką esate linkęs atleisti “. - Yvonne Wood, Miręs gražus

90. 'Palaidotas po nusivylimu, baime, pykčiu ir pasididžiavimu, aš tiesiog galiu širdyje atleisti.' - Emily Giffin, Materijos širdis

Dalykitės Su Savo Draugais: