Švęskite Nacionalinę vaikų sveikatos dieną su šiomis 4 veiklomis
Spalis ką tik prasidėjo, o tėvai, mokytojai ir mokytojai visoje Amerikoje ruošiasi švęsti šią Nacionalinę vaikų sveikatos dieną, kuri patenka į pirmąjį spalio pirmadienį. Šios dienos minėjimas yra nuostabi galimybė didinti supratimą ir paramą vaikų sveikatą saugančioms praktikoms ir žmonėms.
Be to, Nacionalinė vaikų sveikatos diena yra galimybė jums, kaip mokytojui, įgalinti mokinius priimti geresnius sprendimus, kurie turės teigiamos įtakos jų sveikatai. Galų gale, jie yra mūsų ateitis, o padėti jiems susikurti sveikus įpročius šiuo kritiniu gyvenimo laikotarpiu turės poveikį visam gyvenimui.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip galite švęsti šią Nacionalinę vaikų sveikatos dieną su 4 nuostabiomis veiklomis.
Švęskite Nacionalinę vaikų sveikatos dieną su šiomis 4 veiklomis
Sveikata neturi būti varginantis ir nuobodus dalykas, kurį vaikai suvokia kaip reikalą. Viskas priklauso nuo to, kaip jį jiems pateikiate ir kokius išteklius naudojate, kad jis būtų panašus ir svarbus mažiems vaikams. Štai keturios veiklos, padėsiančios tai pasiekti.
Spalio 19 zodiako ženklas
Paruoškite sveiką maistą ir informuokite apie vaikų mitybos įpročius
Vaikams sakyti, kad McDonald's nesveika, yra visiškai neveiksminga, dažniausiai dėl dviejų priežasčių.
Pirma, jūs kalbate apie greitą maistą, kuris primins vaikams apie paskutinį kartą, kai jie skaniai valgė – tikėtina, kad jie norės ten grįžti tik po mokyklos. Antra, jie mėgsta grįžti ir valgyti McDonald's, nes šis maisto tinklas investavo milijonus dolerių, kad vaikai valgydami jaustųsi gerai ir laimingi. Taigi, kaip su tuo kovoti?
Šią Nacionalinę vaikų sveikatos dieną parodykite vaikams, koks skanus ir smagus gali būti sveikas maistas. Atsineškite keletą krepšelių, pripildytų sezoninių vaisių, daržovių, riešutų, ypač vaikų mėgstamų vaisių – obuolių, bananų, arbūzų, uogų (ypač braškių), persikų, apelsinų, kurie yra nepaprastai populiarūs tarp vaikų.
Pirmiausia paprašykite vaikų apibūdinti tai, ką jie mato, sutelkite dėmesį į vaisių ir daržovių spalvą ir labai paprastai paaiškinkite, kaip kiekviena spalva prisideda prie mūsų sveikatos.
Antra, leiskite vaikams liesti ir apžiūrėti žalius vaisius. Susiekite tekstūrą su nauda sveikatai. Pavyzdžiui, pasakykite jiems, kad vaisiai ir daržovės yra tvirti, blizgūs arba sultingi, nes juose yra vitaminų, kurie padeda mums įveikti ligas. Jūs netgi galite naudoti panašias analogijas. Pavyzdžiui, palyginkite šviežio maisto poreikį su vaizdo žaidimais. Vaikai žino, kad norėdami įveikti kitus, jie turi gauti taškų, sukaupti galingų išteklių ir tapti stipresni už savo priešininkus. Kitas jūsų teiginys būtų toks, kad realiame gyvenime viskas yra taip – mums reikia vitaminų ir mineralų iš vaisių ir daržovių, kad taptume svetimi, įgytume supergalių (antikūnų), kurios padėtų nugalėti į mūsų organizmą patenkančius priešus (ligas).
Galiausiai susodinkite juos į ratą ir leiskite valgyti šviežius vaisius, aptardami visus gerus dalykus, kuriuos jie girdėjo apie sveiką maistą.
Surengkite pamoką lauke, kad sužinotumėte apie fizinės veiklos svarbą
Yra du dalykai, kurie pabrėžia sveiką žmogų – mitybos įpročiai ir fizinis aktyvumas. Suvalgę skanių vaisių salotų, vaikai pasisems energijos, vadinasi, pats tinkamiausias metas išeiti į lauką ir užsiimti smagia fizine veikla.
Paklauskite vaikų, ką jie labiausiai nori užsiimti – futbolą, krepšinį, rankinį, tenisą, bėgimą, kūno rengybos veiklą, šokinėjimą su virve, žaisti gaudykle, šokti, sukti hula lanką ar dar ką nors. Po to leiskite vaikams žaisti ką nori, kol jie pavargs. Prieš skambant skambučiui, pakvieskite vaikus į ratą ir paaiškinkite, kokius fiziologinius pokyčius jie tuo momentu patiria (prakaitavimas, padažnėjęs širdies plakimas, raumenų trūkčiojimas ir kt.) ir kaip šie procesai daro juos sveikesnius.
Praleiskite dieną gamtoje ir sužinokite apie gryno oro svarbą
Grynas oras, švarus vanduo ir galimybė leisti laiką gamtoje yra esminiai vaikų sveikatos veiksniai. Atsižvelgiant į technologijų, išmaniųjų telefonų, planšetinių kompiuterių ir kitų programėlių augimą, vaikai kaip niekad vaikystę praleidžia už uždarų durų.
Taigi, norėdami padidinti supratimą apie gamtos svarbą, jos išsaugojimą ir naudą sveikatai, susijusią su pasivaikščiojimais gamtoje, bėgiojimu ar laipiojimu, galite vesti vaikus į ekskursiją. Aplankykite vietinius miškus, ežerus, upes ir nacionalinius parkus. Aptarkite biologinę įvairovę, gyvybės grandinę, mūsų vaidmenį ir atsakomybę išlaikant gamtą mūsų dalimi ir kaip išsaugodami Žemės planetos išteklius tapsime sveikesni.
Atlikite grupinį sveikatos patikrinimą ir propaguokite sveikus įpročius
Vaikai turėtų žinoti apie reguliarių medicininių patikrinimų svarbą siekiant užkirsti kelią rimtoms ligoms arba jas sustabdyti. Kadangi daugelis vaikų nemėgsta gydytojų ir odontologų, į šią temą galite kreiptis švelniai.
Suorganizuokite grupinę diskusiją ir padalykite spausdintas savikontroles. Skatinkite vaikus pasidalyti, ar jie reguliariai atlieka fizinę apžiūrą, taip pat kreipiasi į akis ir odontologą. Paprasčiausiai paaiškinkite, kodėl tai svarbu.
Dalijimasis patirtimi tarp klasės draugų taip pat yra galimybė vaikams pamatyti, kaip dažnai kiti vaikai rūpinasi savo sveikata, ir tampa sąmoningesni ar net motyvuoti tai daryti. Socialinis spaudimas brendimo metu yra tikrai didelis, o sveikos atmosferos kūrimas yra vienas veiksmingiausių būdų skatinti sveikus visų vaikų įpročius.
Prieš tau išeinant
Vaikų sveikata mums visada turi būti svarbiausia, todėl ši valstybinė šventė nusipelno mūsų dėmesio ir nuoširdžiausių pastangų didinti sąmoningumą. Vienas nuostabus būdas prisidėti prie šio tikslo – įtraukti vaikus ir kartu švęsti šių metų Nacionalinę vaikų sveikatos dieną per keturias mūsų rekomenduojamas veiklas. Užsiėmimai – tai puiki vienybė svarbiausių šios šventės aspektų – sveikos mitybos įpročių, fizinio aktyvumo, švarios gyvenamosios aplinkos, reguliarių kelionių į gydytojo kabinetą.
Jei jums patiko šis straipsnis, taip pat turėtumėte perskaityti mūsų tinklaraštį, kuriame reguliariai dalijamės įžvalgiais straipsniais mokytojams, namų auklėtojams ir tėvams. Be to, galime dar labiau paremti jūsų sunkų darbą, pateikdami pačius nuostabiausius mokomuosius darbalapius, skirtus visiems jūsų mokymo programos dalykams.
Dalykitės Su Savo Draugais:
