Ar atostogų sezonas kelia stresą? Tu ne vienas
Atostogose yra daug ką mylėti: skanūs sausainiai, dovanos su gražiais lankeliais, šventiniai vakarėliai, girlianda – žinoma, girlianda – suverta išilgai plakatų ir durų staktų. Bet... hm... kas kepa tą šokolado gabalėlį? Kas pirko dovanas ir puikiai suglamžė blizgantį raudoną popierių dėžutės kampuose? Kas atsiliepė į šiuos vakarėlio kvietimus ir pagamino nuostabiausią špinatų padažą? Moteris, tai kas – sprendžiant iš moterų streso lygio per šventes.
„Kas nors įpilk man karšto vyno. O, dėl Dievo meilės. Ar man taip pat reikia tai padaryti?'
Pagal Amerikos psichologų asociacijos atliktas tyrimas , tik ketvirtadalis moterų teigia, kad per šventes iš tikrųjų gali atsipalaiduoti, o 44 procentai teigia, kad nuo Padėkos dienos iki Kalėdų yra didesnis stresas. Mažiau mokslinis nacionalinė apklausa, kurią atliko Tamara Eaton Design nustatė, kad 72 procentai moterų šią šventę planuoja papuošti savo namus. „Ypač amerikiečių moterys patyrė stresą dėl netvarkos namuose, dekoravimo išlaidų ir laiko trūkumo“, – pranešime spaudai sakė Eaton. An Australijos apklausa kiekybiškai įvertino skirtumą tarp to, kiek vyrai ir moterys ruošiasi šventėms: moterys vidutiniškai dirba 83 valandas, apsipirkinėdamos, gamindamos maistą, planuodamos vakarėlius, puošdamosi ir kt. Vyrai įdėjo maždaug 58 valandas. Tai yra visa mūsų gyvenimo diena ir valanda, kurios norime sugrįžti, bičiuliai.
Nuo KĄ : „Šventinis stresas ypač paveikia moteris, kurios prisiima daugumą švenčių, ypač su patiekalų ruošimu ir namų puošimu susijusias užduotis. Moterys dažniau nei vyrai praneša apie padidėjusį stresą atostogų sezono metu. Be to, jiems sunkiau atsipalaiduoti per atostogas ir, norėdami suvaldyti stresą, labiau linkę į blogus įpročius, pavyzdžiui, patogiai valgydami.
„Moterų atostogų stresas dažnai reiškia spaudimą sukurti atostogų magiją savo vaikams, partneriams ir tikrajai bei įsivaizduojamai jų pačių tėvų auditorijai“, – sako filosofijos mokslų daktarė B. Janet Hibbs, Filadelfijoje gyvenanti terapeutė ir knygos bendraautorė. Pabandykite pamatyti tai mano būdu: būkite sąžiningi meilėje ir santuokoje . „Vaikystės prisiminimai apie meduolių namelius, dekoracijas, supakuotas dovanas, specialų maistą, taip pat šeimynines ir religines tradicijas kelia nesąmoningų lūkesčių“.
Tai kodėl mes leidžiame tai įvykti? Pirmiausia, deja, moterų per atostogas įdedamas papildomas darbas neatsilieka nuo likusių metų: vidutinę dieną namų ruošos darbus atlieka 19 procentų vyrų, o moterų – 49 procentai. Amerikos laiko naudojimo apklausa Šių metų pradžioje paskelbė Darbo statistikos biuras. Be to, vyrai šiek tiek dažniau dalyvauja pramoginėje veikloje ir praleidžia jai daugiau laiko.
Mes taip pat vis dar ieškome giliai įsišaknijusių lyčių vaidmenų. Daugelis iš mūsų stebėjome, kaip mūsų mamos kepa, puošia ir laksto kaip maniakė, perkančią dovanas, todėl dalis priežasčių, kodėl galime patys imtis šios veiklos, yra ta, kad tai* tiesiog atrodo normalu*. Ir tai gerai, jei iš tikrųjų mėgstate kepti ar rengti šventinius vakarėlius. Bet jei jums tai nepatinka arba jie jums kelia stresą, ir vienintelė priežastis, dėl kurios tai darote, yra todėl, kad jaučiatės įpareigoti – aš sakau, kad išsukite viską. Jūs nesate mažasis Kalėdų Senelio pagalbininkas – esate žmogus, kurį verta stebėti Elfas ant sofos su pižama, kaip ir kiekvienas jūsų pažįstamas vaikinas.
gaminti švediškas kalėdines dekoracijas
Peržiūrėkite šiuos aštuonis atostogų streso malšintuvus ir pasakykite mums: ar per atostogas kada nors jaučiate didesnį stresą? Kokia atostogų veikla jums patinka ir be ko galėtumėte apsieiti? Pasidalinkite komentaruose!
Dalykitės Su Savo Draugais:
