Valgyk kaip Jennifer Aniston

Asmeniniai Jennifer Aniston virėjai dalijasi savo paslaptimis, kaip valgyti kaip įžymybė – nemokėdami, kad kas nors už jus gamintų maistą. (Tai daug lengviau, nei manote!)



  • Nuotraukoje gali būti prietaiso šaldytuvas, žmogus ir asmuo

    Nuotrauka: istock 1/9

    Padarykite savo šaldytuvą.

    Kai Jewels ir Jill priima naują klientą, pirmiausia jie išvalo šaldytuvą. Jie atsikrato bet kokio perdirbto maisto, įskaitant tuos beveik tuščius salotų padažo butelius, kuriuos visi turime, ir pradeda nuo nulio. Jie sako, kad naujas maistas atrodytų patrauklus. „Mes tikrai stengiamės naudoti visą stiklinę tarą ir pateikti maistą šaldytuve taip, kad jis būtų patrauklus, kad būtų kažkas, ką norėtųsi pasiimti ir iškart valgyti“, – sako Jewelsas. Be to, labiau tikėtina, kad valgysite turimą maistą, jei jį iš tikrųjų matote.

  • Nuotraukoje gali būti mados premjera Jennifer Aniston Red Carpet Red Carpet Premiere Human and Person

    2/9

    Šeimos šefas

    Jewels ir Jill Elmore knygoje Šeimos virėjas: paverskite savo virtuvę šeimos širdimi , Aniston apibūdina savo valgymo įpročius prieš susitikdama su asmeniniu šefu Jewels kaip „fasuotus zonos patiekalus, perkeptus patiekalus išsinešimui ir ieškojimą retkarčiais pavalgyti sūrio“. Skamba pažįstamai? Su Jewels pagalba Aniston sako išmokusi maitinti savo kūną „tikru maistu – maistu, kuris tikrai ir natūraliai palaiko gyvybę ir yra skanus“. Čia seserys Jewels ir Jill paaiškina, kaip pradėti sveikai maitintis jau šiandien.

    43 prasmė
  • Nuotraukoje gali būti Maisto patiekalų patiekalas Pietūs stalo įrankių augalas ir šakutė

    3/9

    Aprūpinkite savo virtuvę pagrindiniais dalykais.

    Jums nereikia išleisti didelių pinigų, kad įsigytumėte įrankius, kurių reikia šviežiam maistui gaminti. Aštuonių colių šefo peilis, medžio masyvo pjaustymo lenta, keptuvė storu dugnu, puodas ir dideli maišymo dubenys yra viskas, ko jums reikia norint pradėti, sako seserys.

    tigro suderinamumas
  • Nuotraukoje gali būti „Market Plant Shop“ bakalėjos parduotuvės maisto produktų ir vaisių

    4/9

    Apverskite maisto pirkimo būdą.

    Prieš nuspręsdamos dėl recepto, seserys prisiekia nusipirkti ingredientų. Jie sako, kad pirmiausia pasirinkę maistą, galėsite nusipirkti šviežiausių, daugiausiai sezono ingredientų ir tada pagal juos kurti patiekalus.

  • Nuotraukoje gali būti žmogaus augalas ir lauke

    5/9

    Pirmiausia valgykite viską, kas žalia.

    Tikriausiai esate girdėję, kad daugiausia vietos jūsų lėkštėje turėtų užimti jūsų salotos ar daržovės. Jewels ir Jill žengia dar vieną žingsnį: jie prašo, kad lėkštėje suvalgytumėte viską, kas žalia Pirmas . „Turiu draugą, kuris tai daro kaip greitą būdą įgauti formą“, – sako Jewelsas. „Ji prisisotina tų žalumynų prieš valgydama savo baltymus ir bet kokius kitus grūdus savo lėkštėje“.

  • Nuotraukoje gali būti augalų keramikos vazos stiklainis Maisto citrusiniai vaisiai ir vaisiai

    6/9

    Įtraukite žuvį.

    'Mes mėgstame žuvį!' sako Džilė. „Kai gauni šviežią žuvies gabalėlį, paruoštą gana paprastai, galbūt su pipirais ir citrina, jis gali būti toks skanus“. Aniston buvo vienas iš jų žuvų atsivertusių. „Prieš brangakmenius aš niekada nepriėjau prie žuvies“, - sako ji knygoje. „Ji buvo vienintelis žmogus, kuris galėjo priversti mane paragauti lašišos. Ir dabar aš prašau, kad ji tai padarytų.

    liepos 21 d., Zodiako ženklas
  • Nuotraukoje gali būti Bowl Food Dish Meal Soup Bowl Soup ir karis

    7/9

    Pusryčiai yra būtini, tačiau tai ne visada reiškia dribsnius ir kiaušinius.

    Praleisti pusryčius Džilė netinka, nes ji sako, kad be jų nėra labai malonus žmogus. Tačiau virėjai supranta savo klientų (ir mūsų!) įtemptus grafikus, todėl ragina mąstyti už pusryčių dėžutės ribų. Apsvarstykite galimybę įtraukti maisto produktų, kuriuos vartojote išvakarėse, sako Jewels. Negalvotumėte ryte suvalgyti gabalėlį lašišos, ryžių ir miso sriubos, bet tai veikia!

  • Nuotraukoje gali būti pasimatymas su žmogumi ir augalu

    Nuotrauka: istock 8/9

    Sveikos mitybos pavertimas socialiniu renginiu.

    Užuot išėję su savo merginomis vėlyvųjų pusryčių, susitarkite, kad su jomis eitumėte į ūkininkų turgų. Arba, jei susirenkate vakarienės su puodu, paprašykite, kad visi atsineštų šviežią ingredientą, o ne paruoštą patiekalą, ir galėsite gaminti maistą kartu. „Valgymas nėra socializacijos dalis“, - sako Jewelsas. 'Visas procesas yra.'

  • Nuotraukoje gali būti augalas, žmogus, kriauklės maišytuvas, vaza, keramikos stiklainis lauke ir augalas vazonuose

    9/9

    Supraskite, kad sveikai maitintis ne visada lengva.

    „Kai pirmą kartą pradedi sveikai maitintis, reikia pastangų“, – sako Jewelsas. Pavyzdžiui, kai grįšite iš parduotuvės, atlikite parengiamąjį darbą. „Jei tą pirmąją dieną skirsite laiko iš tikrųjų nuplauti salotas, susukti jas į suktuką ir sudėti į talpyklą, kad jos būtų lengvai prieinamos, sunaudosite jų daugiau.

Dalykitės Su Savo Draugais:

Naujausios Naujienos

Populiarūs Straipsniai