Nekenčiate daržovių? Pakeiskite juos į šiuos vaisių ekvivalentus

Wendell Franks 2008 m

Nereikia būti 6 metų amžiaus, kad jaustumėtės įdomūs dėl brokolių. Prisipažinsiu: aš esu sveikatos rašytojas, ir DĖL BROKOLIŲ JAUČIAUSI nerimtas . Nors valgyti daug vaisių ir daržovių yra raktas į gerą sveikatą, kai kurie sveikatos ekspertai teigia, kad kai negalite valgyti tam tikros daržovės, greičiausiai yra puikus vaisių atitikmuo. Štai tavo apgaulė...

Man patiko šis kūrinys Dietos dienoraštis apie vaisių keitimą į daržoves, kurių galime neklysti. Štai keletas pasiūlymų:

4444 dvasinė prasmė

Morkos: Juose gausu vitamino A (naudingo regėjimui ir imuninei sistemai), bet jei nenorite jų gurkšnoti, išbandykite papają, mangą ar kantalupą.

Pomidorai: Iš šios daržovės (tai iš tikrųjų yra vaisius) gausite daug galingo antioksidanto likopeno, bet jei jų bijai, kaip mano brolis, rinkitės arbūzą, raudonąjį greipfrutą ar abrikosus.

__Brokoliai:__Supakuoti su vitaminu C, vis tiek galite gauti panašią maistinių medžiagų dozę iš apelsinų, braškių ir kivių.

142 prasmė

Špinatai: Popeye'ui tai patiko, bet tu gali ne. Gaukite panašias antioksidantų dozes iš mandarinų, kriaušių ir raudonųjų vynuogių.

(Norite įkalbėti savo viršininką, kad jis apsirūpintų šviežiais vaisiais? Štai įdomus pasiūlymas .)

728 angelo numeris

Kokia jūsų nemėgstamiausia daržovė? Man jie visi labai patinka, bet pastaruoju metu brokoliai man to nedaro. Atsineškite kivių!

Dalykitės Su Savo Draugais: