Štai jos: geriausios pasaulio dietos 2015 m
Kiekvienais metais, JAV naujienos ir pasaulio ataskaita sudaro geriausių dietų sąrašą, kurį įvertino ekspertų komisija. Šiandien ji išleido savo naujausius tyrimus ...ir ten Gegužė šį kartą nustebink. Čia pateikiamos geriausios bendros dietos (jie taip pat apibūdino, kas yra lengviausios dietos, geriausios svorio metimo dietos ir daug daugiau - verta patikrinti!):
1: DASH dieta DASH reiškia Dietary Approaches to Stop Hipertenzija, o tai reiškia, kad jis buvo sukurtas kovai su aukšto kraujospūdžio dieta. Tačiau teisėjų kolegija *U.S. „News & World Report“ *suteikė aukštus įvertinimus už visavertę mitybą, pagalbą užkertant kelią diabetui ir (arba) jį kontroliuojant bei širdies sveikatos pastiprinimą.
du: TLC dieta Visas jo pavadinimas techniškai yra 'Therapeutic Lifestyle Changes', kurį sukūrė Nacionaliniai sveikatos institutai. Ši dieta skirta širdies ir kraujagyslių sveikatai gerinti, mažinant sočiųjų riebalų kiekį (pvz., riebią mėsą, keptą maistą ir pieno produktus, kurie daugiausia yra riebūs).
3: (kaklaraištis) Mayo klinikos dieta Šiame mitybos plane pagrindinis dėmesys skiriamas sveikos mitybos įpročių formavimui visą gyvenimą – neskaičiuojate kalorijų, bet būtinai padidinkite vaisių ir daržovių suvartojimą.
garsūs rimuoti eilėraščiai vaikams
3 (kaklaraištis): Viduržemio jūros dieta
Naujausi tyrimai parodė, kad šios dietos dėmesys vaisiams ir daržovėms, alyvuogių aliejui, liesai mėsai ir žuviai rodo, kad Viduržemio jūros dieta gali ne tik kontroliuoti svorį, bet ir padėti gyventi ilgiau.
žaidimai, kuriuos galima žaisti ant popieriaus, kai nuobodu
__3 (kaklaraištis): Prisižiūrintys svorį __Kalbant apie komercinius svorio metimo planus, ekspertai teigia, kad Weight Watchers atkakliai pabrėžė grupių palaikymą ir gausų vaisių bei daržovių vartojimą, o retkarčiais leidžia pasilepinti.
Ką daryti tu galvoji apie šį sąrašą?
Dalykitės Su Savo Draugais:
