Kaip Camila Cabello miega naktį

Getty Images

Visus produktus, rodomus Glamour, nepriklausomai atrenka mūsų redaktoriai. Tačiau kai ką nors perkate per mūsų mažmeninės prekybos nuorodas, galime uždirbti filialų komisinius.

Psichinė sveikata ir geras nakties miegas yra neatsiejamai susiję. Tokia yra Camila Cabello, populiariausios, platinos įrašų atlikėjos, kuri vaidins naujoje filmo adaptacijoje, filosofija. Pelenė, pasirodys vėliau šiais metais. Cirkadinis ritmas yra tikras dalykas, sako ji. Stengiuosi neiti miegoti po 10:30. Kai einu miegoti vėliau nei vidurnaktį, miegu blogiau, net jei miegu tiek pat.

Tačiau atsipalaiduoti po ilgos dienos, ypač su nenuosekliu grafiku, lengviau pasakyti nei padaryti. Tada Cabello kreipiasi į „Calm“ – meditacijos programą, su kuria ji bendradarbiauja, kad išleistų pirmąją originalią garso seriją Įkvėpkite . Per 13 seansų Cabello pasineria į savo kelionę su psichine sveikata ir sąmoningumo svarba miego rutinoje. (Kai ji negali užmigti, ji turi išeiti Tamara Levitt vadovaujama meditacija programoje „Calm“.)

Podcast'ai iš tikrųjų vaidina svarbų vaidmenį Cabello miego rutinoje. Kai negalėsiu užmigti, įkelsiu maisto gaminimo podcast'ą, pavadintą Maisto gaminimas namuose, ji sako. Kažkas neutralaus, kuris mane įtraukia, bet taip pat nekelia emocijų, todėl galiu vėl pavargti ir, jei noriu, grįžti miegoti. Taip pat yra Poezija neapribota, kuri skaito eilėraštį ir jį išskaido. Šeimininkas yra neįtikėtinas.

Turėdami beprotišką tvarkaraštį, paprašėme Cabello išsamiai paaiškinti, kaip ji atsipalaiduoja ir patenka į ramią erdvę prieš miegą.

Pakeliantis ir atpalaiduojantis veido volelis – dieną įdedu į šaldiklį.

Esarora ledo volelis

Dideli marškinėliai ir keli šortai.

Mano iPad, knygos, kurias šiuo metu skaitau – Sapiens Yuval Noah Harari ir Trys Moterys Lisa Taddeo – ir mano vandens kolba.

„Hydro Flask“ 32 uncijų plačia burna

Yuval Noah Harari Sapiens

Lisa Taddeo trys moterys

Aš stebiu Puikus britų kepinių šou pastaruoju metu prieš miegą.

reikšmė 6666

Eterinių aliejų difuzorius su aliejais ir garso aparatu, kuris groja baltą triukšmą.

„Hatch Restore“ garso aparatas

Aroma Gem Matte White difuzorius

Dalykitės Su Savo Draugais: