Kaip erotika gali būti naudinga jūsų psichinei sveikatai

Stocksy

Jūsų širdies plakimas lenktyniauja. Tavo veidą įkaista. Jūsų kvėpavimas greitėja. Jūsų raumenys įsitempia ir trūkčioja. Jautiesi apsvaigęs. Pasaulis staiga atrodo siaubingai jaudinantis arba baisus – galbūt ir vienas, ir kitas. Visa tai yra seksualinio susijaudinimo požymiai, tačiau jie gali būti ir panikos priepuolio požymiai. O kai praeina tinklaraštininkė Sara Džeinė pastebėjo šį panašumą praėjusią vasarą – tuo metu, kai atsilikimas nuo neseniai vykusios kelionės dar labiau sustiprino jos ir taip stiprų panikos sutrikimą – ji ėmėsi erotinio romano. Bosas , pateikė Abigail Barnette.

Nors ji jau kelis kartus skaitė, vis dar ir dar kartą peržiūrėjo, ji rado, padėjo jai nusiraminti. Savo stresą ar nerimą galite nutraukti tuo, kas sukelia panašią fizinę reakciją, pavyzdžiui, padažnina širdies susitraukimų dažnį, bet taip pat suteikia daugiau teigiamų jausmų, paaiškino ji. jos dienoraštyje . Likus kelioms minutėms, kol pasiimu vieną mėgstamiausių erotinių romanų, [mano] plakanti širdis buvo suvokiama kaip labai baisu. Bet kai pradedu skaityti, tai tik susijaudinimas.

Tai, ką ji suklupo, buvo teigiamas klaidingas susijaudinimo priskyrimas – psichologinis reiškinys, apibūdinantis mūsų proto polinkį ieškoti aplinkinių užuominų, paaiškinančių susijaudinusį ar susijaudinusį jausmą. Atlikdami garsųjį eksperimentą, mokslininkai nustatė, kad jų tyrimo dalyviai greičiausiai persekiotų moterį, jei sutiktų ją ant sutrūkusio tilto, nei sutiktų ją ant saugaus ir stabilaus tilto. Baisesnis tiltas, kaip teigiama teorijoje, sukūrė bauginančią fiziologinę būseną, kurią dalyviai manė, kad tai tiesiog seksualinis susijaudinimas, todėl moteris atrodė patrauklesnė. Kai kurie žmonės, pavyzdžiui, Sarah Jane, išmoko panaudoti šį atsakymą savo naudai, o puikus būdas tai padaryti yra erotika.

Avon, CreateSpace, Montlake sutikimu

nors moterų pornografijos vartojimo lygis auga , daugelis iš mūsų vis dar linkę į erotiką: 85 procentai romanų skaitytojų yra moterys. 2015 m. Nielsen ataskaita . Yra daug teorijų apie tai, kodėl moterys labiau linkusios į tekstinę pornografiją, o ne į vaizdu pagrįstą pornografiją: Sakoma, kad mažiau vizualiai ir labiau seksualiai slopinamas arba apskritai turi mažesnį libido. Tačiau sekso pedagogės Emily Nagoski 2015 m Ateik koks esi turi geresnį paaiškinimą: būtent tas emocinis kontekstas yra daug svarbesnis moterų susijaudinimui nei vyrų.

Nagoskis rašo, kad moterys lengviau nei vyrai išsijungia, kai susiduria su išorinėmis aplinkybėmis ir vidinėmis būsenomis, tokiomis kaip stresas, prisirišimas, savikritika ir pasibjaurėjimas – visi atsakymai, kuriuos galime turėti į vaizdinę pornografiją, kuri linkusi objektyvuoti ir gėdinti mūsų. kūnus, priskirkite mus prie gerų merginų ar apskretėlių, arba pabrėžkite, kokios naudingos esame vyrams, o ne savo malonumui.

Tuo tarpu erotika suteikia konteksto, kurio mes galime trokšti: kartais veikėjai palaiko meilės santykius, kartais juos sieja flirtuojantys santykiai, kartais jie yra tik personažai, kuriuos jau pažįstame ir mylime.

Galbūt todėl fantastika, o ypač erotinė fantastika, tradiciškai buvo toks moteriškas užsiėmimas. A 2013 m surašymo apklausa fantastikos židinio Mūsų pačių archyvas nustatė, kad 80 procentų svetainės vartotojų yra moterys. Ir tai yra daug daugiau nei susijaudinimas: pramonėje, kurioje sėkmingiausi rašytojai, laidų vedėjai ir filmų kūrėjai vis dar yra vyrai, fantastika gali būti būdas moterims atgauti pasakojimo galią.

O fanų fantastika gali būti puikus būdas moterims įveikti psichines kliūtis. Ruby*, dvidešimties metų amžiaus studentė, man pasakė, kad rašo Haris Poteris erotinė fantastika retkarčiais sumažindavo jos depresiją. Guodžia tai, kad tai personažai, kuriuos jau pažįstu, o formatas, su kuriuo jaučiuosi patenkintas, sakė ji apie romantiškus scenarijus tarp kanono Sirijaus Blacko ir jos pačios originalios moters personažo. Galėčiau padaryti jį būtent tokiu vyru, kokio noriu, o pagrindinį veikėją – būtent tokią moterį, kokia norėčiau būti.

lapkričio 2 d., Zodiakas

Savo knygoje 2013 m Fic: Kodėl fantastika užvaldo pasaulį , Anne Jamison duoda interviu su viena ryškiausių Šerloko fanų rašytojų Katie Forsythe. Jos labai giriamas Paradoksas Forsythe aiškina, kad serialas buvo pastangos surašyti beprotybes iš galvos, ir užsimena apie savo patirtį, susijusią su bipoliniu sutrikimu ir priklausomybe. Jos Šerloko Holmso versija yra įkyri, savininkiška, gyvsidabrio pamišėlė, maniakiškai įsimylėjusi savo Džoną Vatsoną, ir Forsythe sako, kad taip jį rašydamas padeda jai sutvarkyti savo vidinį chaosą. Esu beprotiškas, o mano smegenys dirba keliais takeliais be išjungimo jungiklio. Rašau norėdama nubraukti bjaurius jausmus nuo krūtinės, pasakė ji Džeimisonui. Panašu, kad rašydama žmogų, kuris vis dar labiau pamišęs nei aš, tikrai dar labiau pamišęs, atrodo, kad tai naudinga mano psichinei sveikatai. Štai kodėl aš rašau [Holmsą ir Watsoną] tokiu būdu. Tai maži katarsai, suvynioti į lanką.

Avon, CreateSpace, Montlake sutikimu

Šis katarsinis erotikos skaitymo ir rašymo aspektas yra labai svarbus emocinei naudai daugeliui moterų. Pro šalį einanti sekso tinklaraštininkė Livvy Libertine pasakojo, kad erotikos rašymas padėjo jai išgyti iš dešimtmetį trukusios santuokos su vyru, kuris ją emociškai ir seksualiai išnaudojo, palikdamas ją PTSD ir daugybe seksualinės kaltės. Ji nesiekė palengvinti savo traumos rašydama erotiką, bet pastebėjo, kad seksualių istorijų kūrimas padėjo jai atstatyti savo agentūros jausmą. Tai buvo kažkas, ko jis negalėjo, negalės iš manęs atimti ar panaudoti prieš mane, – paaiškino ji. Jos istorijos apima aiškų, entuziastingą, nuolatinį sutikimą – elemento, kurio, deja, trūko jos pačios prievartavimuose, tačiau ji gali tvirtai remtis savo grožinėje literatūroje. Aš beveik visiškai praradau jo baimę, o mano PTSD yra labiau kontroliuojamas nei bet kada anksčiau, sakė ji. Jaučiuosi laisvesnė ir pagaliau supratau, kad tai, kas atsitiko, nebuvo mano kaltė.

Erotikos rašytojas ir išgyvenęs traumas Oleandras Plume patyrė panašią naudą iš savo kūrybinio proceso. Su seksu buvo susijusi gėda, kuri, mano manymu, kilo dėl mano prievartos. „Kaip aš galiu mėgautis seksu, kai jis įnešė į mano gyvenimą tiek baimės ir gėdos?“ – rašė ji dienoraščio įrašą šiuo klausimu. Erotikos rašymas ir skaitymas išstūmė mane per tą barjerą [ir] padėjo susigrąžinti savo troškimą.

Vėlgi pasiskolinti iš Emily Nagoski, erotika padeda kai kuriems išgyvenusiems sukurti seksualinį kontekstą, kuriame yra mažiau streso veiksnių ir daugiau malonumų. Ten jie galbūt vėl išmoks mėgautis seksu – tiek istorijose, tiek realiame gyvenime.

Žinoma, erotika nėra vaistas nuo nerimo, depresijos ar likusių traumų padarinių. Tačiau galima laisvai galvoti apie tai kaip apie galimą įrankį plačioje įrankių rinkinyje, kuris gali būti prieinamas žmonėms, kurie kovoja su šiomis problemomis. Ir pasaulyje, kuriame moterys gėdinamos dėl jų seksualumo, o jų emocijos laikomos nesveikais, turėtume pabandyti pasinaudoti visomis mums prieinamomis priemonėmis, net jei tai susiję su išgalvotu lotario gyslingu, pulsuojančiu vyriškumu.

* Vardas buvo pakeistas siekiant apsaugoti jos privatumą.

Dalykitės Su Savo Draugais: