Kaip padaryti, kad jūsų oda atrodytų nuostabiai, kai nenaudojate jokio makiažo
Markas Leibowitzas
Mes mėgstame makiažą. Ne veltui mes vadinami lūpų dažais! Bet kaip aptarėme per savo #BareSkinChallenge (kur mes išdrįsome savo darbuotojams septynias dienas nenaudoti makiažo), yra laisvė, kurią suteikia žinojimas, kad makiažas yra tik priedas. Galite jį užsidėti, kad jaustumėtės žaismingi, drąsūs ar stiprūs, tačiau jis neturėtų būti taip įsišaknijęs į jūsų kasdienybę, kad be jo jaustumėtės kaip menkesnė savęs versija.
Be to, daugelis iš mūsų sužinojome per savaitę, kai nenaudojate nė lašelio makiažo, nesant galimybės pasiekti maskuoklio, galite labai gerai suprasti, kaip elgiatės su savo oda. Pavyzdžiui, iš kur tas išsiveržimas? O tas paraudimas? Galbūt iš tikrųjų turėtumėte padaryti ką nors, kad juos nuramintumėte, o ne dangstydami maskuoklio spalva ? Nors iš tikrųjų viskas prasideda nuo odos priežiūros režimo, pritaikyto jūsų konkretiems poreikiams, ten yra Keletas paprastų būdų, kaip vienu žiupsneliu paryškinti veido spalvą. Ir, ei, jei įpusėjus dienai nuspręsite, kad norite pasidėti pagrindą? Nieko blogo tame.
Lapkričio 2 zodiako ženklas
1. Užsiimk joga ir medituok
Klausimas: Kada paskutinį kartą giliai įkvėpėte? Mes kalbame apie penkis įskaitymus, penkis įskaitymus. Kundalini jogoje, kurioje kvėpavimas vaidina didelį vaidmenį, pozos ir sekos skirtos inkstams ir kepenims detoksikuoti, aiškina Wah Khalsa, Golden Bridge Yoga (Niujorke ir Santa Monikoje, Kalifornijoje) vykdomasis direktorius. Šie judesiai taip pat padidins jūsų kraujotaką. Taigi, ką tai reiškia jūsų odai? Visiškas švytėjimas ir tolygesnis tonas, sako Khalsa. Jai patinka meditacinis pratimas, vadinamas patrankos kvėpavimu. Norėdami išbandyti namuose: užmerkite akis, burna suformuokite tvirtą O raidę ir greitai bei ritmingai iškvėpkite nuo bambos. Padarykite tai keletą minučių kiekvieną rytą. Joga nuramino mano protrūkius. Desirée Pais, Benshen odos priežiūros įkūrėja, anksčiau turėjo cistinių spuogų; ji sako, kad Kundalini joga ir meditacija pakeitė viską.
2. Masažuokite veidą
Veido masažas tikrai puikiai iškelia kraują ir deguonį į paviršių, sako Palm Byče, Floridoje, veido specialistė Tammy Fender. Taigi prausdami veidą skirkite papildomą minutę ar dvi, kad suveiktumėte savo prausiklį ar šveitiklį (pvz Garnier SkinActive Clean + inkštirus šalinantis šveitiklis ) sukamaisiais judesiais. Tepdami aliejus, serumus ar kremus, mini masažui naudokite spaudimo arba bakstelėjimo judesius. Tai padidina slėgio taškus veide ir pašviesina odą, sako Fender. Mūsų mėgstamas veido masažo kremas: Fender's Tammy Fender Epi-Peel .
naujos knygos 13 m
3. Iškeiskite rytinę kavą į žolelių arbatą
Daugėja įrodymų, kad kai kurios žolės padeda susidoroti su odos problemomis. Medicinos žolininkė Daniela Turley mėgsta medetkas, kurios nuramina jautrią odą. Pirkite arbatą birią ir užplikykite arba derinkite žiedynus su serumu, kad gautumėte raminančią veido kaukę. Kasdienei antioksidantų dozei ji mėgsta ciberžolę, saldymedžio šaknį ar ginkmedį – tiesiog įdėkite arbatinį šaukštelį maltos žolės į kokteilius ar šiltą arbatą. Taip pat išbandykite adaptogenus: jie yra gydomieji augalai, leidžiantys organizmui geriau susidoroti su stresu ir tokiomis problemomis kaip hormoniniai spuogai. Vienas, kurį reikia išbandyti: turtingas B12 ašitaba , tai puikiai tinka ląstelių regeneracijai, sako Nitsa Citrine, Sun Potion žolelių kūrybos direktorius. Ashitabą taip pat galite sumaišyti su vandeniu ir užtepti ant dėmių, kaip tai daro citrinas.
4. Išmintingai pasirinkite pieną
Nuoroda turi kai kuriems žmonėms pastebėta tarp karvių pieno ir spuogų paūmėjimo. Jei jūsų problema yra bėrimas ar egzema, Turley siūlo įprastus pieno produktus pakeisti kokosų arba ožkos pienu. Ožkos piene yra daugiau kalcio nei karvės piene, o kokosų piene yra vidutinės grandinės riebalų rūgščių, kurios nesukelia uždegimo.
5. Daugiau šypsokis
Kiekvienas, turintis RBF, žino, koks susierzinimas, kai jiems tai pasakoma. Bet palauk su mumis trumpam. Kai nusišypsojate veide, net ir netikrą, išskiria endorfinus, kurie pagerina kraujotaką, sako Fender.
Modelis Barbie Ferreira iš tikrųjų supranta kūno gėdinimą:
Vasario 27 d., Zodiako ženklas
—Papildoma Fiorella Valdesolo ataskaita
Dalykitės Su Savo Draugais:
