Kaip dažnai sveriate save? (Aš tai darydavau kelis kartus per dieną!)

Kartais turiu ką nors įsipareigoti kitam žmogui, kad galėčiau jo laikytis. Prieš porą savaičių buvau pasiekęs žemiausią tašką: primečiau kelis kilogramus, jaučiausi patinusi ir beviltiška. Ir aš buvau

bausti

aš pats: kelis kartus per dieną užlipu ant svarstyklių (privalgius sausainių), kad pamatyčiau, kokios žalos padariau. Buvo negražu.

57 angelo numeris

Taigi draugė privertė mane pažadėti, kad ant svarstyklių lipsiu tik kartą per savaitę. Svarbiausia, anot jos, buvo įsteigti a reguliarus dieną ir laiką sverti kiekvieną savaitę, kad tai būtų įprasta registracija, ir ne emocingas. Tai reiškia, kad negaliu užlipti, kai žiūriu į veidrodį ir galvoju, Pudgy... ir tai reiškia, kad negaliu žengti ant jo, kai jaučiuosi liekna ir tikra, kad numečiau kelis kilogramus. Pavojus užlipus ant skalės, kad padidinčiau savo savivertę, yra tas, kad, žinoma, kai skaičiai nėra šliauždamas žemyn, aš tik prašau streso. aš buvau taip apie mano žaidimą šią savaitę ir jaučiuosi taip gerai, kad atsispirti norui sverti buvo beveik (bet ne visai!) toks pat stiprus kaip mano potraukis cukrui. Svėrimas man tapo dar vienu priklausomybę sukeliančiu įpročiu – tiesą sakant, toks priklausomas, kad praėjusią naktį kalbėjausi telefonu ir pats to nesuvokdamas ištraukiau svarstykles iš po sofos; tai buvo instinktyvus. Sugavau save pačiu laiku ir prisiminiau, kad turiu palaukti iki šeštadienio ryto – ir prisiekiu, kad laukimas atrodo kaip pasiruošimas išleistuvėms!

6 5 4 sako žaidimas

Nors mane tai žudo, žinau, kad tai teisinga. Jis išlaiko dėmesį nuo skalės ir į elgesys kad būsiu sveikas (ir taip, galiausiai lieknesnis). Tai taip pat verčia mane naudoti kitus matmenis, kurie yra svarbesni nei skaičius: ar mano drabužiai tinka laisvesni? Ar aš atrodau lieknesnė? Ar turiu daugiau energijos? Atsakymas į šiuos klausimus šią savaitę yra taip, taip, taip! Ir aš tik pradedu pasikliauti tais dalykais, o ne

3 beprasmiai skaitmenys

– už mano pasitikėjimą.

Pasakykite man: kaip dažnai lipate ant svarstyklių?

Dalykitės Su Savo Draugais:

310 angelo numeris