Kaip protingi laikrodžiai gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai
Argi ne taip nuostabu, kaip mūsų pasauliai taip greitai vystėsi per pastaruosius kelerius metus? Vos prieš kelis dešimtmečius terminas „rankinis laikrodis“ niekada nereiškė daugiau nei paprasto pavadinimo, skirto prietaisui, kuris stebi laiką ir tikriausiai komplimentuoja mūsų aprangą. Greitas pirmyn į naujausius laikus , ir šis terminas dabar reiškia kur kas daugiau.
„Fitbits“, „Smartwatches“, „Fitness“ laikrodžiai, kūno rengybos ir sportiniai laikrodžiai, paminėdami tik kelis, yra keli vardai, kuriuos greičiausiai atsiras, kai šiais laikais paminsite ar ieškosite internete žodžio „žiūrėti“. Ir kodėl taip nebūtų? Nuo tada, kai pirmasis „Fitbit“ buvo išleistas 2009 m., Išmanieji laikrodžiai ir kūno rengybos laikrodžiai džiaugėsi precedento neturinčiu pardavimo, priėmimo ir populiarumo bumu tiek, kad šiais laikais mažai tikėtina, jog per dieną praleisite nematydami to, kas dėvi nešiojamą - galbūt šiuo metu net pats esate dėvėjęs.
Bet nors mes visi pritaikėme šią naują technologiją, ar kada nors rūpėjo pasidomėti, ar šie prietaisai apskritai turi minusų, ar jie mus veikia psichologiškai, ar ne, ar jie netgi kelia grėsmę mūsų psichinei sveikatai, ar ne.
Psichologinis išmaniųjų laikrodžių poveikis
Kai paklausite žmonių, kodėl jie pasirinko investuoti į išmaniuosius laikrodžius, greičiausiai girdėsite žmones sakant tokius dalykus kaip išmanieji laikrodžiai, kurie padės sekti el. Laiškus, pranešimus, sveikatos būklę, kasdienę veiklą ir daug daugiau. Bet žinote, kas stebina? Remiantis naujausiais tyrimais apie išmaniųjų laikrodžių vartotojus, atliktus 100 vartotojų, buvo nustatyta, kad tik maždaug pusė žmonių iš tikrųjų naudojo visą laikrodžiuose įmontuotą sveikatos stebėjimo technologiją.
Tiesą sakant, kita pusė buvo labiau suinteresuota neatsilikti nuo pašto dėžutės, o ne dėl kraujospūdžio. Ir žinai, kas labiau jaudina? Daugelis išmaniųjų laikrodžių vartotojų dabar pradėjo patirti „fantominio įrenginio efektą“.
Situacija, kai žmogus taip prisiriša prie savo prietaiso, kad pradeda valdyti instinktus ir psichinę būseną. Kaip daugelis žmonių juos įtraukia stebi jų kasdienę veiklą , jie privalomai tikrino savo laikrodį ne tik dėl laiko ar pranešimų, bet ir dėl įvairiausios informacijos. Jų naujasis technologijų draugas taptų tokia instinktyvia jų gyvenimo dalimi, kad net ir nedėvėdami jie vis tiek pajustų norą patikrinti apnuogintą riešą.
Kai kurie pajus fantomo šurmulį, pranešdami apie įsivaizduojamą gaunamą „Facebook“ pranešimą. Tada kyla klausimas, ar šie prietaisai iš tikrųjų kenkia mūsų psichinei sveikatai, ar ne.
Grėsmė psichinei sveikatai
Didžiausia išmaniųjų laikrodžių grėsmė mūsų psichinei sveikatai yra tam tikras nerimas, vadinamas „Fitbit“ nerimas . Daugelis išmaniųjų laikrodžių pagal konstrukciją iš esmės yra stebėjimo prietaisas, fiksuojantis širdies ritmą, miego įpročius, judesius, buvimo vietą ir daug daugiau, atsižvelgiant į įdiegtas programas. Nors jūsų nešiojamas dalykas čiulpia ir perduoda jums šią informaciją, rizikuojate sukelti nesveiką maniją dėl savo asmeninio sveikatingumo, kuris galiausiai gali neigiamai paveikti jūsų nuotaiką, be reikalo sukelti jūsų nerimą ar blogiausiu atveju sukelti depresijos jausmą ir baimė.
gegužės 1 d. zodiakas
Pertraukdami sveikatos ir gerovės informaciją be perstojo, mes pradedame šiek tiek susitelkti ties savo bio ritmu. Duomenys, kurie būtų surinkti tik neįprastose situacijose, dabar tampa įprasti, todėl žmonės ne tik rūpinasi sveikata, bet ir kelia susirūpinimą medicina.
Užuot užsiregistravę socialiniuose tinkluose, mes praleidžiame daugiau laiko tikrindamiesi savo kūno ritmais. Todėl kiti žmonės pradeda labiau domėtis tuo, kas vyksta jų pačių viduje, o ne tuo, kas vyksta pasaulyje.
Daugiau dėmesio skirdami savo asmeninių biologinių duomenų rinkiniui, greičiausiai sunerimsime dėl dalykų, apie kuriuos praeityje galbūt niekada nebuvome pagalvoję. Nevaikščioti paskirtų žingsnių per dieną ar pastebėjote, kad jūsų miego įpročiai prasti naktį gali tapti reikšmingos asmeninės kaltės ar nerimo šaltiniu. Todėl daugiau dėmesio skiriame savęs stebėjimui ir kontrolei, suteikdami mažiau laiko atlikti tai, kas iš tikrųjų mus džiugina.
Jei naujausios prognozės iš tiesų yra tikslios ir dešimtys milijonų žmonių perka išmaniuosius laikrodžius, tikėtina, kad mes ketiname sukurti svarbų žingsnį savo gyvenime. Jau matome, kaip žmonės reguliariai viešina socialinės žiniasklaidos priemonėse informaciją, kuria būtų pasidaliję su savo gydytoju tik prieš kelerius metus.
Dalykitės Su Savo Draugais:
