Kaip mažiau streso: išbandykite „plytų sieną“.

Eisiu į įrašą ir pasakysiu, kad esu gana emocingas žmogus. Neverkiu per TV reklamas ar dar ką nors (gerai, kartais), bet esu „jaučiantis“ žmogus – kai mane kažkas skaudina, aš tai labai jaučiu. Prieš kurį laiką išgirdau šį patarimą, kaip susitvarkyti reikalus (bendradarbių įkyriai, nepažįstamų žmonių komentarai ir bet kas), kad jie taip negeltų...

Tai vadinama „mąstymu iš plytų sienos“. Ar girdėjote apie tai? Štai ką jūs darote:

sausio 25 d., Zodiako ženklas

Jei žinote, kad susidursite su emociškai nerimą keliančia ar įtempta situacija, susikurkite priešais save mūrinės sienos įvaizdį. Idėja yra ta, kad jūs sakote sau, kad neleisite niekam prasiskverbti pro sieną – jūs.

Žinau, lengviau pasakyti nei padaryti. Bet jei tai praktikuosite, užtikrinu jus, tai gali padėti! Idėja nėra emociškai užsikimšusi ar panašiai, bet tai padeda žinojimas, kad renkatės tai, ką leidžiate per sieną. Pavyzdžiui, pikti kolegų komentarai gali tiesiog atšokti.

Pabandyk tai!

vasario 3 d., Zodiakas

Daugiau apie vitaminą G:

Valgykite šiuos maisto produktus, kad sumažintumėte stresą ir nerimą.

Ar skauda, ​​kai tave kas nors atstumia (man tai labai trikdo!)?

Dalykitės Su Savo Draugais: