Ar šaldytuvas tukina?

Tai ne tik tai, kas ten yra; kur ir kaip jį laikote, ypač jei esate susitelkę į svorio metimą . Šios ekspertų patikrintos gudrybės atskiria išmaniuosius šaldytuvus nuo kvailų.



  • Nuotraukoje gali būti stiklainis žmogus ir asmuo

    c) Jeffrey'us Hamiltonas 1/10

    Saugokitės kvailo šaldytuvo!

    NEDARYK riebius produktus laikykite skaidriuose induose. Nes jei pamatysite, pasieksite, sako mokslų daktaras Brianas Wansinkas.

  • Nuotraukoje gali būti „Drink Juice Beverage Human Person“ ir „Apelsinų sultys“.

    2/10

    Saugokitės kvailo šaldytuvo!

    NEDARYK pasikrauti sulčių. Taip, tai vaisiai, bet koncentruoti. „Tai skysti saldainiai“, – sako Rachel Beller, R.D. Supjaustykite jį seltzeriu.

  • Nuotraukoje gali būti maisto keptos vištienos pietūs ir patiekalas

    (c) Monkey Business Images Ltd 3/10

    Saugokitės kvailo šaldytuvo!

    NEDARYK pasilikite šeimos stiliaus likučius, sako Wansink. Laikykite juos atskiromis porcijomis, kad nepersistengtumėte.

    Lapkričio 13 Zodiakas
  • Nuotraukoje gali būti maistas

    (C) 2007 Jupiterimages 4/10

    Saugokitės kvailo šaldytuvo!

    NEDARYK laikykite žemės riešutų sviestą lengvai pasiekiamoje vietoje. „Moterys valgo šaukštus tiesiai iš stiklainio“, – sako Beleris.

  • Nuotraukoje gali būti augalas

    (C) 2009 Jupiterimages 5/10

    Saugokitės kvailo šaldytuvo!

    NEDARYK pasikliaukite mažai kalorijų turinčiais ir mažai riebalų turinčiais supakuotais patiekalais. Juose dažnai yra daug natrio ir mažai maistinių medžiagų.

  • Nuotraukoje gali būti sumuštinių įvyniojimas ir maistas

    (c) Monkey Business Images Ltd 6/10

    Saugokitės kvailo šaldytuvo!

    NEDARYK iškeisk duoną į vyniotinį. Taip, jie ploni, bet kalorijų požiūriu, daugelis prilygsta trims ar keturioms duonos riekėms!

  • Nuotraukoje gali būti pietų maisto miltelių augalų prieskonių gaminys ir patiekalas

    c) Thomas Northcut 7/10

    Kas yra išmaniajame šaldytuve

    DARYK apsirūpinkite sveikų baltymų atsargomis, pavyzdžiui, lašišos ar tuno salotomis, kuriose gausu omega-3. Sumaišykite su šviesiu majonezu ir sumaišykite su žalumynais ir - čia – pietūs!

  • Nuotraukoje gali būti augalinis augalinis maistas ir produktai

    8/10

    Kas yra išmaniajame šaldytuve

    DARYK Supjaustytas daržoves padėkite akių lygyje. Wansinko tyrime teigiama, kad tris kartus labiau tikėtina, kad imsite pirmą pamatytą dalyką nei penktą.

  • Nuotraukoje gali būti keramikos vazos stiklainis

    c) Ryanas McVay 9/10

    Kas yra išmaniajame šaldytuve

    DARYK po ranka turėkite šviežių žolelių, imbiero ir česnako. (Jie puikiai išsilaiko ir ant prekystalio.) Tonos skonio, nulis kalorijų ar riebalų.

  • Nuotraukoje gali būti maisto desertas ir jogurtas

    10/10

    Kas yra išmaniajame šaldytuve

    DARYK įprastą jogurtą iškeiskite į graikišką. Mitybos specialistai yra beprotiškai įsimylėję šiuos dalykus. Jis sotus, turi baltymų ir apgaulingai sodraus skonio.

Dalykitės Su Savo Draugais:

Naujausios Naujienos

Populiarūs Straipsniai