Galimas pogimdyvinis sindromas, kuris nėra pogimdyminė depresija
Yuko Hirao / Stocksy
Pogimdyminė depresija yra gana dažna būklė, kuri gali turėti įtakos naujoms mamoms. Būdingi PPD simptomai: didžiulis liūdesys, beviltiškumo jausmas, bevertiškumas ir žema savigarba. Tačiau galbūt nežinote, kad naujos mamos gali patirti į PPD panašius simptomus, net neturėdamos sutrikimo.
Tai kažkas, kas žinoma kaip pogimdyminio streso sindromas. Tai terminas, kurį Karen Kleiman, L.C.S.W., direktorė Pogimdyminio streso centras ir autorius Menas laikytis terapijos: esminė intervencija į pogimdyminę depresiją ir nerimą, sukurtas apibūdinti moteris, kurios kenčia nuo „kūdikiško bliuzo“ iki tikrosios pogimdyminės depresijos ar nerimo po gimdymo diagnozės – būklės, dėl kurios moterys gali jausti nuolatinį nerimą tiek, kad tai trukdo jų gyvenimui. Moterys, kenčiančios nuo pogimdyminio streso sindromo, jaučia didžiulį nepasitikėjimą savimi, susimaišiusią su dideliu noru būti tobula mama, aiškina Kleimanas, ir dėl to jos gali jaustis rimtai išgyvenamos.
Pogimdyminio streso sindromas yra žingsnis žemiau pogimdyminės depresijos ir pogimdyvinio nerimo pagal sunkumą. Nors pogimdyminio streso sindromas gali sukelti nerimą keliantį nerimą, šie jausmai netrukdo jos gebėjimui veikti ar išgyventi dieną, sako Kleimanas. Vietoj to, moters stresas yra valdomas, bet nuolatinis.
Sąlygos nėra DSM-5, vadovas, kurį sveikatos priežiūros specialistai naudoja diagnozuodami psichikos sutrikimus, tačiau Kleimanas sako, kad tai tikra ir ji tai daug mato savo praktikoje. (Jos skaičiavimais, maždaug kas penkta nauja mama turi pogimdyminio streso sindromą, o maždaug viena iš devynių turi PPD.) Daugeliui moterų, ateinančių į jos kabinetą, diagnozuojama sunki depresija ar nerimo sutrikimas, tačiau daugelis moterų nesusitinka. diagnostikos kriterijų ir iš tikrųjų patiria prisitaikymo sutrikimą arba pogimdyminio streso sindromą, sako ji. Gali būti, kad pogimdyminio streso sindromas virstų nerimu po gimdymo, todėl moterims taip svarbu prisitaikyti prie savo simptomų ir jausmų, sako Kleimanas. (Tai ir tai, kad nėra malonu gyventi su nuolatiniu stresu.)
vėžio didėjimo bruožai
Ir nors nerimas po gimdymo negauna daug dėmesio, jis gali būti netgi dažnesnis nei PPD. 2013 m. atliktas tyrimas iš Amerikos pediatrų akademija nustatė, kad 17 procentų naujų mamų turėjo pogimdyminio nerimo simptomų, o 6 procentams – pogimdyminės depresijos požymių. Kitas tyrimas, paskelbtas 2016 m Afektinių sutrikimų žurnalas nustatė, kad 17 procentų naujų mamų turėjo didelį nerimą po gimdymo, palyginti su 5 procentais mamų, kenčiančių nuo PPD.
Rugsėjo 18 zodiako ženklas
Tai bjaurusis pogimdyminės depresijos povaikas, sako Tamar Gur, medicinos mokslų daktarė, moterų sveikatos ekspertė ir reprodukcinės sistemos psichiatrė iš Ohajo valstijos universiteto Wexner medicinos centro. Moterims, turinčioms pogimdyminį nerimą, dėl kurio jos nuolat nerimauja, kad jų kūdikiui atsitiks kas nors blogo arba kad jų vaikas bus sužeistas, jei kas nors kitas jas stebės, gali būti ne taip lengvai diagnozuojama kaip sergančioms PPD, sako dr. Gur. Turėjau pacientų, kurie buvo gydomi nuo pogimdyminės depresijos, bet po to buvo nerimas po gimdymo, sako ji. Jie nesuvokė, kad tai atskira diagnozė, ir tiesiog manė, kad tai būdinga pirmą kartą gimusioms mamoms.
Vėlgi, pogimdyminio streso sindromas nėra tas pats, kas nerimas po gimdymo, bet vis tiek gali būti sunku su juo gyventi. Su pogimdyminio streso sindromu, prisitaikymą prie motinystės lydi nerimo ir depresijos bruožai, bet ne tiek, kad jie trukdytų funkcionuoti, sako Kleimanas.
Jei įtariate, kad turite pogimdyminio streso sindromą ir neatitinkate pogimdyvinio nerimo ar pogimdyminės depresijos diagnostinių kriterijų, Kleimanas rekomenduoja pabandyti padaryti daugiau dėl savęs. Stenkitės daugiau ilsėtis, jei sunkiai miegate, mankštinkitės, apsupkite save žmonėmis, kurie leidžia jums jaustis gerai, ir valgykite gerai subalansuotą mitybą. Be to, nebijokite prašyti pagalbos ir priimkite ją, kai ji bus pasiūlyta, ir pabandykite atsikratyti minties, kad turite būti „tobula“ mama. Kleimanas sako, kad supratimas ir priėmimas, kad tai jūsų gyvenimo laikas, kai viskas kurį laiką bus nenuspėjama ir nekontroliuojama, gali padėti suvaldyti jūsų lūkesčius.
Jei jaučiate, kad po gimdymo jaučiate didesnį stresą nei turėtumėte, pasakykite tai savo gydytojui. Nors natūralu, kad kai esi nauja mama jausti daugiau nerimo ir netikrumo, nėra gerai ar normalu jausti nuolatinį stresą. Nėra jokios priežasties kentėti – tai jums padės ir tavo vaikas.
Dalykitės Su Savo Draugais:
