Serena Williams prisiekia šiuo visiškai natūraliu makiažo valikliu

Getty Images

Kai Serenos Williams nėra kvailioja aplink su dukra Olimpija arba vyksta į šeimos keliones , ji žongliruoja taip, kaip dažnai jaučiasi pasaulio našta ant jos pečių. Ji sako, kad tai nesuskaičiuojama daugybė pareigų Glamūras , nuo jos teniso karjeros ir jėgos treniruočių/kondicionavimo iki įvairių verslo įmonės . Noriu būti tikras, kad visada esu pasiruošęs bet kokiems iššūkiams.

Williams tai reiškia rūpintis savo psichine ir fizine sveikata, kad stresas jos neužgožtų (visada lengviau pasakyti, nei padaryti). Kaip žmogus, kuris didžiąją gyvenimo dalį kovojo su sunkia migrena, ji mano, kad streso valdymas yra labai svarbus jos bendrai sveikatai. Ji sako, kad tai, kad esi kietas, dar nereiškia, kad tau turi skaudėti.

Superžvaigždė, kuriai neseniai sukako 40 metų, prisiekia geru nakties miegu – ištisomis aštuoniomis valandomis – ir receptiniais vaistais. Ubrelvy , kurią ji laiko gydant migrenos priepuolius, kai jie prasideda. Bet kas dar padeda jai užmigti, kai ji turi tiek daug galvoje? Dėl Glamūras Naujausias leidimas How I Sleep at Night , ji užpildo mus savo raminančia ir svarbia nakties rutina.

Mano miego grafikas paprastai nesikeičia, net jei esu turnyro viduryje. Aš visada stengiuosi gauti aštuonias valandas, bet tikrai esu šiek tiek naktinė. Paprastai einu miegoti apie 23 val. arba vidurnaktį, kad galėčiau praleisti aštuonias valandas, bet man svarbu anksti pradėti savo nakties rutiną, kad galėčiau nusiraminti ir atsipalaiduoti [nes] man sunku išjungti smegenis . Tačiau žinau, kad miegas yra nepaprastai svarbus norint padėti kūnui pasveikti, todėl visada stengiuosi miegoti aštuonias valandas.

Drėkinimas yra labai svarbus viskam – nuo ​​odos iki raumenų atsistatymo, todėl stengiuosi, kad šalia lovos visada būtų vandens. Taip pat vengiu užkandžiauti, ypač cukrumi, nes dėl to ilgiau nemiegu.

Aš susidūriau su jais visą savo suaugusiojo gyvenimą ir paprastai mane ištinka maždaug du migrenos priepuoliai per mėnesį. Kai buvau jaunesnė, skųsdavausi mamai, kad man skauda galvą. Tik būdamas 20-ies supratau, kad iš tikrųjų mane ištiko migrenos priepuoliai. Dėl migrenos priepuolių net turėčiau nutraukti treniruotes. Be galvos skausmo, mano akys tampa labai jautrios šviesai, o tai yra mano pirmasis simptomas ir kaip aš žinau, kad sergu migrena. Dėl to man sunku veikti. Su Ubrelvy galiu vartoti vaistus bet kada ir bet kur, kai ištinka migrenos priepuolis. Toliau plėsdamas savo verslo įmones, paskutinis dalykas, kurio man reikia, yra sekinantis migrenos priepuolis.

angelas numeris 49

Mano sesuo Venera turi interjero dizaino įmonę ir ką tik baigė kurti mūsų naujus namus. Mano namuose ir miegamajame tikrai daug švelnių ir švarių spalvų, pavyzdžiui, baltos ir dramblio kaulo spalvos, bet man patinka ryškios spalvos.

Mano naktinė odos priežiūros rutina yra tai, ką mėgstu daryti, nes tai padeda man nusiraminti prieš miegą. Jau daugelį metų naudoju kokosų aliejų, kad nuplaučiau makiažą nuo veido. Tada man patinka naudoti serumus, kremus ir kaukes, kad prieš miegą veidas būtų švarus, lygus ir hidratuotas.

Instagram turinys

Žiūrėti Instagram

Man patinka mielas šilkinių pižamų komplektas, nes nėra nieko panašaus į naują lovą vilkint šilką. Tai tikrai jausmas kaip rojus!

Mėgstu gerą akių ir veido kaukę prieš miegą, bet neturiu mėgstamiausios. Man patinka išbandyti įvairius.

Dalykitės Su Savo Draugais: