Itin lengvas problemos, kuri kankina daugybę bėgikų, sprendimas! (Tai nukėlė mane nuo sofos ir grįžau į bėgimą!)
Turiu „problemų“ pėdas – itin mažas su beprotiškai aukštais skliautais, todėl, kai praėjusiais metais po kūdikio gimimo norėjau vėl pradėti bėgioti, nuėjau į vieną iš tų specializuotų bėgimo parduotuvių, kur jie analizuoja jūsų bėgimo būdą ir rekomenduoja sportbatį.
Neatsimenu, kokius sportbačius jie rekomendavo (nors prisimenu, kad jie kainavo daugiau nei 120 USD), bet atrodė, kad jie veikė pakankamai gerai, kai su bėgimo partneriu įveikėme trumpesnes distancijas, bet kartą pasiekėme penkių mylių ribą...
126 angelo numeris
Mano kojų pirštai pradėjo tirpti!
Kadangi dažnai dėviu aukštus aukštakulnius, esu susipažinęs su pirštų tirpimo jausmu, ir maniau, kad taip yra dėl to, kad mano sportbačių lova buvo per dideliu kampu. (Žinote tą dilgčiojimą, kuris prasideda nuo jūsų pėdų kamuoliukų, o paskui plinta iki kojų pirštų, kai avite per aukštus kulnus?)
Taigi grįžau į puošnių kelnių bėgimo parduotuvę, kur jie pirmiausia pasiūlė platesnius batus. Bet aš tomis vaikščiojau po parduotuvę, o kulnas vis išslysdavo. Ne gerai. Taigi jie išsiuntė mane namo su kitais sportbačiais, dėl kurių po kelių savaičių reguliaraus bėgimo man taip pat pradėjo tirpti kojų pirštai.
Tuo metu buvau užsiregistravęs bėgti Niujorko maratoną su savo drauge Anne, bet dėl kojų pirštų bėgau DAUG mažiau nei turėjau.
rugsėjo 29 dienos ženklas
Pakankamai garsiai verkšlenęs draugui iš Asics... 'Vau! Sustingę kojų pirštai! — Jis atsiuntė man štai ką:
Asics Gel Landreth 7 iš Zappos, 115 USD.
Mano batai nebuvo pastatyti keistu kampu, spėjo jis, tikriausiai jie buvo per ankšti priekyje. („Priekyje“ yra pagrindinė dalis. Atminkite, kad platesni batai iš viso neišsprendė mano problemos!) „Asics Gel Landreths“ turi platesnę pirštų dėžę, todėl jie suteikė mano kojų pirštams vietos (tiesiog!) bet vis tiek tvirtai prigludo prie kulno.
Jis buvo teisus!
Dėl erdvesnių sportbačių galėjau treniruotis (ir baigti!) maratoną be sustingusių kojų pirštų!
Taip pat pridedu savo gerbėjų nuostabius marškinėlius už tai, kad man padėjo baigti 26.2.
Ar jums kada nors pradėjo dilgčioti kojų pirštai bėgant? TAIP erzina, tiesa?!
p.s. Gaukite daugiau bėgimo patarimų!
Dalykitės Su Savo Draugais:
afroamerikiečių autoriai vidurinei mokyklai
