Vitaminą Mano kirpėjas pasiūlė išbandyti. Ir, oho, jis buvo visiškai teisus

Žinote, kaip kalbatės su savo kirpėja apie tai, ką veikėte pastaruosius porą mėnesių, kokie jūsų planai vasarai ir kaip norite Nikki Reed akcentų? Na, kai jis kitą dieną kirpo man plaukus, o aš dejavau, kad labai norėčiau, kad jie augtų daug ilgesnis (šiuo metu jis yra maždaug dviem coliais ilgesnis nei toje nuotraukoje viršuje, bet ne tiksliai taip, kaip būtų galima pavadinti ilgu ir prabangiu), jis pasiūlė pažvelgti į biotiną, kuris, jo teigimu, skatina plaukų augimą.

Pažiūrėk, aš tai padariau, nes iš prigimties esu smalsus dėl visų su sveikata susijusių dalykų. Biotinas Pasirodo, tai vandenyje tirpus B grupės vitaminas, randamas tokiuose maisto produktuose kaip šveicariniai mangoldai, morkos, graikiniai riešutai, braškės ir kiaušiniai. Ir tai svarbu: vitaminas iš tikrųjų padeda jūsų kūnui apdoroti riebalus ir cukrų, o tai reiškia, kad jis padeda formuoti kritinį riebalų gamybos procesą. Daugelis iš mūsų gauname biotino vien per dietą; Siūloma gauti 30 mikrogramų per dieną (puodelyje morkų yra 6 mcg). Taip pat yra ir papildų, ir jūs, žinoma, turėtumėte pasikalbėkite su savo doc jeigu vartojate kokių nors vaistų arba turite kokių nors sveikatos sutrikimų prieš juos vartodami.

Vasario 28-osios zodiakas

Ir tai galėtų Kalbėk beprotiškai, bet prisiekiu, kad mano nagai ir plaukai stipresni, o iš tikrųjų net atrodo, kad turiu šiek tiek daugiau energijos po to, kai padidinau biotino kiekį.

Kažkaip įdomu, tiesa? Ar vartojate vitaminus? Kurie? Ar kada nors girdėjote apie biotiną?

geriausios knygos, kurias galima skaityti garsiai

Dalykitės Su Savo Draugais: