8 būdai, kaip jūsų kūnas keičiasi sulaukus 20, 30 ir 40 metų
HBO
Mes visi (na, tikiuosi, visi) vidurinėje mokykloje sužinojome apie pagrindinius pokyčius, atsirandančius kartu su brendimu. Bet koks seksas red ne moko mus, kad mūsų kūnai nuolat keičiasi, ne tik brendimo metu. Dar ilgai po to, kai pasiekėme suaugusiųjų ūgį, mūsų kūnai toliau auga kitais subtiliais (ir ne tokiais subtiliais) būdais.
Jei pastebėjote, kad būdamas dvidešimties, trisdešimties ar keturiasdešimties jūsų kūnas pradeda atrodyti arba jaustis kitaip, tai visiškai normalu. Štai vadovas, kas nutinka po paauglystės:
Būdamas dvidešimties
liūto suderinamumas su mergele
1. Gali atsirasti spuogų. Deja, net jei paauglystėje išvengėte spuogų, spuogų gali atsirasti sulaukus dvidešimties, sako gydytojas ir mitybos specialistas. Adrienne Youdim, M.D. . Jūsų dvidešimtmetis gali reikšti jo pradžią suaugusiųjų spuogai , kuri ypač linkusi paūmėti prieš pat mėnesines ir streso metu.
2. Jūsų veidas tampa plonesnis. Kūdikių riebalai ant jūsų veido lieka paskutiniai, o jums atsikračius jūsų skruostikauliai ir kiti veido bruožai gali išryškėti, sako Brunilda Nazario, MD , WebMD medicinos direktorius.
Sulaukęs trisdešimties
1. Netenkate raumenų. Jūsų raumenų masė mažėja sulaukus trisdešimties, o tai lemia didesnę kūno riebalų dalį, sako daktaras Youdimas. Taigi trisdešimtmetės moters kūnas tikriausiai turėtų daugiau riebalų nei dvidešimties, net jei jų svoris yra toks pat.
2. Jūsų medžiagų apykaita sulėtėja. Anot daktaro Nazario, galbūt jau pastebėjote, kad tai vyksta įpusėjus dvidešimties metų pabaigai, tačiau sulaukus trisdešimties tai dar labiau sulėtėja. Kiekvieną dešimtmetį jūsų medžiagų apykaita sulėtės nuo dviejų iki keturių procentų, sako ji, o tai taip pat gali sukelti svorio padidėjimą.
9797 angelo numeris
3. Jūsų kaulai plonėja. Kad išlaikytų savo raumenis ir išliktų stiprūs kaulai, daktaras Nazario rekomenduoja treniruotis su svoriais, valgyti maistingą dietą ir vengti rūkyti.
Keturiasdešimties metų
1. Turite daugiau pilvo riebalų. Dėl estrogeno sumažėjimo ir testosterono padidėjimo jūsų riebalai persiskirsto sulaukus keturiasdešimties, sako daktaras Youdimas. Taip pat galite priaugti svorio dėl papildomo raumenų masės sumažėjimo.
2. Tampate toliaregiškesnis. Sulaukęs keturiasdešimties gali pradėti sunkiai matyti dalykus, esančius arčiau nei už dviejų pėdų, sako daktaras Nazario. Gali būti, kad laikas skaityti akinius.
3. Jūs įsisavinate mažiau maistinių medžiagų. Dėl skrandžio rūgščių išsekimo keturiasdešimtmetės moterys gali taip gerai nesuvirškinti maisto, sako dietologė. Jackie Arnett Elnahar, R.D. . Tai gali sukelti mitybos, ypač B12, trūkumus, kurie gali sukelti nuovargį. B12 ir fermentų papildų vartojimas ir skysčių vengimas valgant gali padėti įsisavinti daugiau maistinių medžiagų.
Dalykitės Su Savo Draugais:
