Mitybos faktai ir darbalapiai

Norėdami gauti daugiau informacijos ir mitybos faktų žmonėms, žiūrėkite toliau pateiktą faktų failą arba galite atsisiųsti mūsų išsamus darbo lapų paketas naudoti klasėje ar namų aplinkoje.

• Mityba yra mokslas, tiriantis, kaip mityba veikia žmogaus sveikatą
• Šioje srityje dirbantys sveikatos specialistai vadinami mitybos specialistais
• Yra septynios pagrindinės maistinių medžiagų klasės, kurių organizmui kasdien reikia, kad išliktų sveikas... tai: vitaminai, mineralai, baltymai, riebalai, angliavandeniai, skaidulos ir vanduo.
• Šias maistinių medžiagų klases galima suskirstyti į makroelementus (reikalingi palyginti dideliais kiekiais) arba mikroelementus (reikalingi mažesniais kiekiais)... makroelementai yra angliavandeniai, riebalai, skaidulos, baltymai ir vanduo... mikroelementai yra mineralai ir vitaminai.
• Netinkama mityba gali sukelti rimtų sveikatos problemų
• Subalansuota mityba apima grūdus, daržoves, vaisius, pieną / pieno produktus, mėsą / pupeles
• Dauguma riebalų, kuriuos valgote, turėtų būti polinesočiųjų (PUFA) arba mononesočiųjų (MUFA) riebalai... aliejai yra pagrindinis MUFA ir PUFA šaltinis mityboje... PUFA yra tam tikrų sveikatai būtinų riebalų rūgščių, vadinamų 'būtinosiomis riebalų rūgštimis'.
• Nebelieka konkretaus maisto kiekio, kurį reikia suvalgyti iš kiekvienos maisto grupės... Kiekvienam žmogui gali būti sudarytas individualus planas, atsižvelgiant į jo amžių, lytį, ūgį, svorį ir fizinį aktyvumą.
• Desertai yra gerai… trintuve gaminkite vaisių-jogurto kokteilius… pasigaminkite šokoladinį arba sviestinį pudingą su neriebiu arba neriebiu pienu… supjaustykite vaisius su aromatizuotu jogurtu greitam desertui
• Kai kurie svarbūs dalykai, kuriuos reikia atsiminti, yra šie:
  • padarykite pusę grūdų sveiką
  • varijuokite daržoves
  • sutelkti dėmesį į vaisius
  • valgykite maistą, kuriame gausu kalcio
  • liesk su baltymais
  • rasti pusiausvyrą tarp maisto ir fizinio aktyvumo
  • kad maistas būtų saugus valgyti

Mitybos darbalapiai

Šį rinkinį sudaro 11 paruoštų naudoti Hernan Cortes darbalapių, kurie puikiai tinka mokiniams sužinoti apie mitybą – mokslą, aiškinantį maistinių medžiagų ir kitų maiste esančių medžiagų (pvz., fitonutrientų, antocianinų, taninų ir kt.) sąveiką organizmo palaikymas, augimas, dauginimasis, sveikata ir ligos.

Šis atsisiuntimas apima šiuos darbalapius:

• Mitybos faktai
• Sveika žymė
  MAISTINĖS MEDŽIAGOS
• Vitaminai – „Letter Jumble“.
• Mineralai – Mineral Chow
• Baltymai – jų funkcija
• Angliavandeniai – Carbo-art
• Fiber – Fiber Acrostic Poetry
• Riebalai – keturių riebalų žodžių paieška
• Vanduo – kaip tai veikia
• Atspindys
• Mano sveikas režimas

Nuoroda/cituoti šį puslapį

Jei nurodote bet kurį šio puslapio turinį savo svetainėje, naudokite toliau pateiktą kodą, kad nurodytumėte šį puslapį kaip pirminį šaltinį.

Nuoroda bus rodoma kaip Mitybos faktai ir darbalapiai: https://kidskonnect.com – „KidsConnect“, 2018 m. sausio 2 d

Naudokite su bet kokia mokymo programa

Šie darbalapiai buvo specialiai sukurti naudoti su bet kokia tarptautine mokymo programa. Galite naudoti šiuos darbalapius tokius, kokie yra, arba redaguoti juos naudodami „Google“ skaidres, kad jie labiau atitiktų jūsų mokinio gebėjimų lygius ir mokymo programos standartus.

Dalykitės Su Savo Draugais: